Kürbis Kuchen mit Vanille-Quark Schicht und Schokoladen-Haube

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Die Kürbis-Saison ist noch nicht vorbei. ☝🏻 Zumindest bei mir nicht. 🤷🏼‍♂️ Und deshalb gibt's nochmal eine Rezeptidee für einen leckeren Kürbis Kuchen mit Vanille Quark Schicht und Schokoladenhaube. 😋 Zutaten 🔹️Für eine 16 cm  Kuchenform🔹️ 🔹️Kürbis-Kuchen-Basis🔹️ 80g Hafermehl 300g Hokkaido Kürbis 200g Magerquark 40g Erythrit (von Wohltuer.de)* 2 Eier... Weiterlesen →

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Sandwich Brötchen

Der folgende Beitrag enthält Werbung Ein leckerer Subway-Burger ganz nach dem eigenen Geschmack und ohne drölftausend Fragen zum Belag, Toasten, zusätzlichen Cookies, das Wetter, Trump...🙄😅 Zugegeben ist Subway dennoch mein favorisiertes Fastfood Restaurant, welches sich aber leider in unserer Stadt nicht durchgesetzt hat.🤷🏼‍♂️ Deshalb gibt's hier das Rezept für die Sandwich-Brötchen. 🍞 Zutaten 🔹️6 ~15cm... Weiterlesen →

Low Carb Brötchen

Der folgende Beitrag enthält Werbung Wegen Low Carb auf die heißt geliebten (Sonntags)brötchen verzichten? 😱 Diese leckeren Brötchen verführen mit einer knusprigen Kruste & weichem Laib, vielen Ballaststoffen und kommen ganz ohne Mehl und Nüsse aus. 👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🍞 40g Flohsamenschalen* 🍞 16g Chia Samen* 🍞 16g Leinsamen* 🍞 3 Eier 🍞 1 Teelöffel Backpulver... Weiterlesen →

White Coco Ball Cupcakes 🥥🍰

Lecker als nackte Muffins - mit Cupcake-Frosting dann auch optisch Instagram-tauglich. 😀 Zutaten Muffins 🥥 150g Magerquark 🥥 1 Ei (oder Ersatz wie 60g Apfelmus, Chia-Ei, ...) 🥥 30g Kokosmehl (hier von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🥥 25g Whey Kokos Geschmack (oder andere Geschmacksrichtung) 🥥 10g Flastys Aroma White Coco Ball (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* 🥥 1 TL Backpulver 🥥... Weiterlesen →

Nobake Schoko Schicht Käsekuchen 🍫🍰

Kein Ofen = kein Kuchen?! 😳 nicht bei mir! 😁👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔹️ Kuchenboden 🔹️ 🍪 50g Hafermehl 🍪 10g Backkakao 🍪 80g fettarmer Joghurt 🔹️ Käsekuchenmasse 🔹️ 🍰 350g Magerquark 🍰 150g Frischkäse leicht 🍰 10g Whey Vanille (hier von @fsa_nutrition)* 🍰 20g Whey Schoko (ebenfalls @fsa_nutrition)* 🍰 10g Backkakao 🍰 Vanille Aroma 🍰 Süßungsmittel (in meinem Fall Erythrit von @wohltuer.de >Rabattcode<)*... Weiterlesen →

Chocolate Chip Cookies 🍪🍫

Buona sera aus bella italia 😍 Und das Rezept zu meinem lecker schokoladigem Reiseproviant aus meiner Instagram Story 😋 Zutaten 🍪 1 Dose Kidneybohnen (~255g Abtropfgewicht) 🍪 30g Erythrit (hier von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍪 25ml Mandelmilch (oder andere Milch) 🍪 25g Whey Schoko (hier von @fsa_nutrition)* 🍪 10g Kakaopulver 🍪 1 Ei 🍪 1 Teelöffel Backpulver 🍪 15g... Weiterlesen →

Half Baked Cookie Dough 🍪

Na, wer nascht auch gerne am rohen Kuchen- oder Keksteig? 😁 Und wer hatte es schonmal wegen den Folgen bereut? 🧐 Aber ersparen wir uns an dieser Stelle die Details 🙈 diese rohen oder half-baked Keksbällchen könnt ihr bedenklos schlemmen 😋 Zutaten 🍪 1 Dose Kichererbsen (~265g Abtropfgewicht) 🍪 30g Erythrit (hier von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍪 15ml... Weiterlesen →

Protein Spinatknödel 🎥 – [Rezeptvideo]

Zwar keine Ostereier, aber dennoch eine ziemlich runde Sache (je nachdem wie geschickt ihr euch anstellt 😜 ). Zutaten 🥄 100g Hafermehl 🥄 10g Flohsamenschalen (von Wohltuer >Rabattcode<)* 🥄 Gewürze nach Belieben 🥄 120g Magerquark 🥄 Etwas Wasser 🥄 120g Spinat Zubereitung Nährwerte 200 kcal | 2 Fett | 26 Kohlenhydrate | 20 Eiweiß

Schoko Zimtschnecken 🍫

Nutella oder Erdnussbutter? 😅 Mein Urteil zur neuen Got7 Protein Spread 👉 Schmeckt selbst dem Nutella-Normalverbraucher ohne #fitnesslifestyle 😋 Zutaten 🍫 Dose Kichererbsen (265g Abtropfgewicht) 🍫 150g Dinkelmehl (oder Hafermehl) 🍫 30g Whey (hier von FSA Nutrition)* 🍫 30ml + 20ml Milch 🍫 8g Ceylon Zimt (hier von Wohltuer >Rabattcode<)* 🍫 60g Erythrit (hier ebenfalls... Weiterlesen →

Japanischer Käsekuchen 🇯🇵🍰

Für viele ist der Cheesecake der absolute Favorit unter den Kuchen - zurecht - doch seine japanische Version paart den legendären Geschmack auch noch mit einer wolkenähnlich fluffigen Konsistenz. In meiner Interpretation zudem auch noch lowcarb, eiweißreich und köstlichst! Zutaten 🍰 5 Eier (getrennt) 🍰 40g Whey Vanille (hier FSA Nutrition)* 🍰 10g Guarkernmehl (hier... Weiterlesen →

Brokkoli Cupcakes mit scharfem Tomaten-Frosting 🥦🍅

Wie ich bereits sagte: Muffins 👉🏻 Gaumen sagt LECKER 😋 Frosting drauf und das Auge stimmt dem Gaumen zu 🤩 Das gilt auch für meine geliebten Couscous Brokkoli Muffins nach @fitnessanni 's Rezept 😍 Die Thunfischbällchen (siehe unten) harmonieren bestens dazu! 👌🏻 Zutaten 🥦 200g gekochter Couscous (ca. 50g Rohgewicht) 🥦 200g Brokkoli (gekocht und zermatscht / püriert) 🥦 100g... Weiterlesen →

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