Kürbis Waffeln 🎃

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Sonntags ist Zeit für Waffeln! Oder Pancakes 😜 Ganz im Zeichen des nun wirklich anbahnenden Herbstes gibt es noch ein paar Rezepte mit voller Kürbis Dröhnung. 😁 Zutaten 🎃 130g Hafermehl 🎃 50g Whey Vanille (von @fsa_nutrition) 🎃 40g Erhythrit (von @wohltuer.de)* 🎃 2 Eier 🎃 250g Kürbispüree 🎃 1 Teelöffel Backpulver... Weiterlesen →

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Waffel-Pizzas 🍕

Pizza am Wochenende? Wie wäre es mit dieser niedlichen Version hier? 😋 Zutaten 🔹️ Für 3 Waffeln 🔹️  🍕 250g Magerquark 🍕 1 Ei 🍕 60g Dinkelmehl 🍕 ~50ml Wasser 🍕 1 Teelöffel Backpulver 🍕 Gewürze nach Geschmack (Salz, Pfeffer, Oregano, Paprika) Zubereitung 👉🏻 Das Waffeleisen einschalten/vorheizen und einfetten bzw. den Ofen auf 180°C vorheizen, wenn Waffel-Backformen verwendet... Weiterlesen →

Lowcarb Eis Hörnchen🍦

Für leckeres "Protein-Eis" gibt's ja schon ein Rezept, bzw. sogar vereinzelnd im Supermarkt zu kaufen. Hier kommt die perfekte Ergänzung damit der Sommer ausgiebig genossen werden kann: lowcarb Eishörnchen. 😍 In meinem Fall mit dem #FooxFrooze befüllt (Rezept findet ihr bei @MrFoodfoox)👌🏻 Zutaten 🔹10 Eiswaffeln🔹 🍦 65g Mandelmehl 🍦 10g Flohsamenschalenmehl (von wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍦... Weiterlesen →

Protein Waffeln

Waffeln sind Pancakes mit Bauchmuskeln 😁 Genau deshalb kann der Teig für diese proteinreichen & kohlenhydratarmen Waffeln genauso gut für Eure Pancakes verwendet werden 😊 Zutaten 🔷️ Für 4-5 Waffeln 🔷️ 🔸️ 150g fettarmer Joghurt 🔸️ 3 Eier 🔸️ 40g Mandelmehl (hier von Schoefer Naturprodukte - 10% auf das gesamte Sortiment mit " ilja10 ")* 🔸️ 35g Whey... Weiterlesen →

Protein Kokos Waffeln 🥥😋

Keine gewöhnlichen, vor Fett triefenden Zuckerschock-Sünden, sondern tatsächlich eine Fitness-gerechte Protein-Kokos-Waffel Version 😁 💪 Zutaten Für 6-8 Waffeln 🥥 4 Eier 🥥 50 g Kokosmehl 🥥 50 g Whey (habe das geschmacklich sehr passende WPC-80 Butterkeks von @Bodybuilding-Depot verwendet) 🥥 200 g Joghurt 0,1% 🥥 1 TL Backpulver 🥥 Kokosfett für das Waffeleisen Zubereitung 👉 Joghurt mit den Eiern... Weiterlesen →

Hirse-Mais-Küchlein 👌🥪

Kennt ihr die Hirse-Mais Reiswaffeln? Jedenfalls ist diese Kreation 100x besser! 😁 Das Rezept stammt übrigens von meiner Großmutti - schreit nach einem eigenen Instagram-Account 🙊😅 Zutaten 🥪 1 Tasse Hirse 🥪 2 Tassen Wasser 🥪 4 große Möhren 🥪 1 Dose Mais 🥪 2 Eier 🥪 Gewürze Zubereitung 👉 In einem großen Topf die Hirse mit Wasser aufkochen lassen und nach ca. 3 Minuten... Weiterlesen →

Women’s Best – Protein Wafers

In sozialen Netzwerken und Instagram kaum zu übersehen, auffällig feminine Züge und derart Interesse weckende Produkte, dass es Zeit wird sich etwas dem Sortiment von Women's Best zu widmen. Neben mehr oder weniger standardisierten Supplements, lockt eine Bandbreite von Protein-Snackprodukten wie den Protein Wafers, als Sportler(innen) gerechte Alternative für den süßen Hunger. Als Sorten stehen zur Auswahl: Cookies... Weiterlesen →

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