Schoko Chip Erdnussbutter Karamel Brownies

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Köstliche Brownies mit Erdnussbutter-Creme, zarter Karamell-Note und knackigen Schoko-Stückchen.🤤 Bedarf es noch weiterer Worte? 😋 Ja, das Rezept 😜 Zutaten 🔹 Brownies 🔹 🍫 1 Dose Kidney Bohnen  (265g Abtropfgewicht) 🍫 1 Ei 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫 25g Hafermehl 🍫 15g Kakaopulver 🍫 30g Erythrit (von @wohltuer.de)* 🍫 1 Teelöffel Backpulver 🔹Erdnussbutter Quark Schicht 🔹 🥜 150g Magerquark... Weiterlesen →

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Gesunde BBQ Soße

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ob als Dip, Glasur oder die charakteristische Note zu Grill-Gerichten: die BBQ Sauce gehört zweifelsfrei zu den beliebtesten Soßen.😋 Natürlich gibt es bereits zahlreiche (leckere) Low-Calorie Alternativen zum recht kalorischen Original, doch wie wäre es mal mit dieser selbst gemachten, gesunden Variante? 😏 Zutaten 🥄 250ml Wasser 🥄 1/2 fein... Weiterlesen →

Kürbis Kuchen mit Vanille-Quark Schicht und Schokoladen-Haube

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Die Kürbis-Saison ist noch nicht vorbei. ☝🏻 Zumindest bei mir nicht. 🤷🏼‍♂️ Und deshalb gibt's nochmal eine Rezeptidee für einen leckeren Kürbis Kuchen mit Vanille Quark Schicht und Schokoladenhaube. 😋 Zutaten 🔹️Für eine 16 cm  Kuchenform🔹️ 🔹️Kürbis-Kuchen-Basis🔹️ 80g Hafermehl 300g Hokkaido Kürbis 200g Magerquark 40g Erythrit (von Wohltuer.de)* 2 Eier... Weiterlesen →

Black&White Schoko Rollen 🍫🌝🌚

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Zimtrollen sind schon etwas feines. 🤤 Schokolade aber auch 🤔 Noch ein wenig mit "natürlichem Schwarz" gespielt und raus kommen diese sündhaften Leckerbissen. 👌 Geschmack wurde bereits exklusiv abgesegnet. 😋 Zutaten 🔹8 Mittel-große Rollen) 🍪 150ml lauwarmes Wasser 🍪 7g Trockenhefe 🍪 2g Zucker 🍪 90g Dinkelmehl 🍪 100g Hafermehl (oder mehr Dinkelmehl) 🍪 50g Vegan... Weiterlesen →

Gesunde Snickers Brownies

Der folgende Beitrag enthält Werbung. Du bist nicht du wenn du hungrig bist. Iss einen "Snickers-Brownie" 😏 Zutaten 🔹️ Brownies 🔹️ 🍫1 Dose Kidney Bohnen  (265g Abtropfgewicht) 🍫1 Ei 🍫25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫25g Hafermehl 🍫15g Kakaopulver 🍫30g Erythrit (by @wohltuer.de)* 🍫1 Teelöffel Backpulver 🔹️ Erdnussbutter Quark Schicht 🔹️ 🥜 150g Magerquark🥜 30g Erdnissbutter🥜 Flastys... Weiterlesen →

Kürbis Muffins 🎃

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Laut Wetterprognose soll nun tatsächlich der Herbst kommen.🤔 Mir wäre fast vor Schreck der Spekulatius ins Schwimmbad gefallen.😳 Zutaten 🎃 80g Haferflocken (oder Hafermehl) 🎃 250g Kürbis-Püree 🎃 200g Mageruark 🎃 30g Erhythrit (by @wohltuer.de)* 🎃 2 Eier 🎃 50g Vanilla Whey (von @fsa_nutrition) 🎃 1 Teelöffel Backpulver 🎃 Ceylon Zimt (by @wohltuer)* 🎃... Weiterlesen →

Gesunde Käserand Pizza 🍕🧀🤤

Am Tag vor dem @megamarsch wurden die Glykogenspeicher nochmal lecker mit Pizza aufgefüllt 😍 Beim Teig handelt es sich um meine einfache gesunde Pizza aus "fast" nur 2 Zutaten 👌🏻 Der Rand wurde noch mit Mozarella befüllt 👉🏻 Geschmacksorgasmus garantiert 🤤 Zutaten 🍕 150g (Vollkorn) Dinkelmehl 🍕 150g Magerquark 🍕 1 Teelöffel Backpulver 🍕 Gewürze Zubereitung 👉🏻 Ofen... Weiterlesen →

Protein Chocolate Cinnamon Roll(s) 🍪

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mit dem herbstlichen Wetter überkam mich mal wieder die Lust auf Zimtrollen - diesmal mit einem noch besseren Rezept! 👌🏻 Und was macht man, wenn man sich vornimmt nur eine Schoko-Zimt-Rolle zu essen? Korrekt, man formt aus dem Teig für 12 Zimtrollen einfach eine große. 😁😏 Zutaten 🔹️12 kleinere oder... Weiterlesen →

Waffel-Pizzas 🍕

Pizza am Wochenende? Wie wäre es mit dieser niedlichen Version hier? 😋 Zutaten 🔹️ Für 3 Waffeln 🔹️  🍕 250g Magerquark 🍕 1 Ei 🍕 60g Dinkelmehl 🍕 ~50ml Wasser 🍕 1 Teelöffel Backpulver 🍕 Gewürze nach Geschmack (Salz, Pfeffer, Oregano, Paprika) Zubereitung 👉🏻 Das Waffeleisen einschalten/vorheizen und einfetten bzw. den Ofen auf 180°C vorheizen, wenn Waffel-Backformen verwendet... Weiterlesen →

Cremiger Pumpkin Pie 🥧

  DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mindestens eine Kreation mit / aus Kürbis darf natürlich auch bei mir nicht fehlen. 😋 Üblicherweise ess' ich ihn in der Suppe oder aus dem Ofen, aber auch im Kuchen macht er eine super Figur (in Muffins übrigens auch - dazu aber in ein paar Tagen mehr). 🤫 Zutaten... Weiterlesen →

Mozzarella Focaccia

Leckere und einfach zubereitete Mozzarella-Focaccia, nach einem abgewandelten Rezept von @oats_and_fitfood 👌🏻😋 Zutaten 🥖 200g Vollkorn Dinkelmehl 🥖 90ml Warmes Wasser 🥖 2g Zucker 🥖 7g Trockenhefe 🥖 100g fettarmer Mozzarella 🥖 Gewürze (Oregano, Salz, Pfeffer) 🥖 1 Tomate 🥖 frischen Basilikum Zubereitung 👉🏻 Wasser mit Hefe und Zucker vermengen und für circa 5 Minuten reagieren lassen.... Weiterlesen →

Chocolate Chip Käseküchlein 🍫🍰

Der folgende Beitrag enthält Werbung Wer mag ein Stück?😋 Dafür lohnt es sich sogar bei den warmen Temperaturen den Ofen anzuschmeißen! 👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔷️ Boden 🔷️ 🍰 70g Haferflocken 🍰 300ml heißes Wasser 🍰 Süße / Aroma nach Geschmack 🔷️ Cheesecake 🔷️ 🍰 500g Magerquark 🍰 200g fettarmer Frischkäse 🍰 30g Whey Vanille (von @fsa_nutrition) 🍰 1 Esslöffel... Weiterlesen →

Lowcarb Schoko-Haselnuss Kuchen 🌰🥧

Weniger Worte, mehr Kuchen. Daher unten das Rezept 😜 Zutaten 🌰 20g Süßlupinenmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🌰 20g Kokosmehl 🌰 20g Haselnuss-Whey (von @fsa_nutrition)* 🌰 1 Teelöffel Backpulver 🌰 125g Apfelmus 🌰 125g Magerquark 🌰 2 Eiklar (oder 1 Ei) 🌰 5g Flastys Aroma Haselnuss (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* 🌰 Süßungsmittel nach Bedarf 🌰 10g Kakao Nibs (von @wohltuer.de)* Zubereitung 👉🏻... Weiterlesen →

Cookies Cupcakes 🍪

Was macht man aus leckeren, aber optisch langweiligen Muffins? Genau, Cupcakes.👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔹️10-12 Muffins🔹️ 🍪 250g Apfelmus 🍪 100g Magerquark 🍪 70g Haferflocken 🍪 30g Whey Cookies (von @fsa_nutrition)* 🍪 Süßungsmittel 🍪 1 Teelöffel Backpulver 🍪 Optional 15g Kakao Nibs (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🔹️Frosting🔹️ 🍪 100g Magerquark 🍪 5g Flastys Aroma Cookies 'n' Cream (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* 🍪 30ml Wasser... Weiterlesen →

Zucchini Kuchen mit Schoko Swirl Topping 🥒🥧🍫

Man könnte meinen, ich hätte mir bei dem Muster etwas gedacht. 👨🏼‍🎨 Tatsächlich war es vielmehr ein ständiges Kaschieren von schiefen Linien und Punkten 😅 Das Rezept für den Zucchini Kuchen habe ich bei der lieben @dani_fitlifestyleabgeschaut 😊 Zutaten 🥧 20g Kokosmehl 🥧 20g Whey Erdnussbutter Geschmack 🥧 40g Süßlupinenmehl (von Schoefer Naturprodukte  >Rabattcode<)* 🥧 1 Teelöffel Backpulver 🥧 2g Eier 🥧 150g... Weiterlesen →

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