Aprikosen Streusel Kuchen 🥧

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ihr habt euch Streuselkuchen gewünscht & sogar getestet 😜 Fand ihn selber auch lecker, aber evtl. kommt noch eine 2.0 Version 🤔👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔹️ Kuchenboden🔹️ 🥧300g Magerquark 🥧2 Eier 🥧50g Hafermehl 🥧30g Whey Kokos 🥧Kokos Flavdrops (von @nutriful) 🥧5g Backpulver 🔹️Aprikosen Pudding Schicht🔹️ 🥧 1 Packung Vanille Pudding Pulver (37g) 🥧... Weiterlesen →

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Low Carb Brötchen

Der folgende Beitrag enthält Werbung Wegen Low Carb auf die heißt geliebten (Sonntags)brötchen verzichten? 😱 Diese leckeren Brötchen verführen mit einer knusprigen Kruste & weichem Laib, vielen Ballaststoffen und kommen ganz ohne Mehl und Nüsse aus. 👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🍞 40g Flohsamenschalen* 🍞 16g Chia Samen* 🍞 16g Leinsamen* 🍞 3 Eier 🍞 1 Teelöffel Backpulver... Weiterlesen →

Low Carb Rustikale Mini Burger 🍔

Der folgende Beitrag enthält Werbung Burger sind schon etwas feines, doch in Zeiten wo Lowcarb zum Volkssport mutiert?! 🤨 Mit diesem rustikalen Brötchen mit selbstgemachter Rinderbulette, frischem Gemüse und der BBQ Sauce von @blacklinetwo absolut kein Problem.👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten Ergibt 4 Mini-Burger (Für größere Burger verdoppelt ihr die Zutaten) 🔷️ Rustikale Burger-Brötchen 🔷️ 🍞 65g Kartoffelfasern (von @wohltuer.de)* 🍞 15g... Weiterlesen →

Chocolate Chip Käseküchlein 🍫🍰

Der folgende Beitrag enthält Werbung Wer mag ein Stück?😋 Dafür lohnt es sich sogar bei den warmen Temperaturen den Ofen anzuschmeißen! 👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔷️ Boden 🔷️ 🍰 70g Haferflocken 🍰 300ml heißes Wasser 🍰 Süße / Aroma nach Geschmack 🔷️ Cheesecake 🔷️ 🍰 500g Magerquark 🍰 200g fettarmer Frischkäse 🍰 30g Whey Vanille (von @fsa_nutrition) 🍰 1 Esslöffel... Weiterlesen →

Saftige Brownies mit Low Carb Protein Eiscreme

Der folgende Beitrag enthält Werbung Schokoladig saftige Brownies mit einer erfrischenden Kugel Protein Vanille Eis 😍 genau das Richtige bei den Temperaturen und eine Geschicklichkeitsprüfung zum Fotografieren 😅 Zutaten 🔹️Brownies🔹️ 🍫1 Dose Kidney Bohnen (265g Abtropfgewicht) 🍫100g Joghurt (fettarm) 🍫25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫25g Hafermehl 🍫10g Kakaopulver 🍫Süßungsmittel (in meinem Fall Erythrit von @wohltuer.de >Rabattcode<) 🍫1 Teelöffel... Weiterlesen →

Lowcarb Schoko-Haselnuss Kuchen 🌰🥧

Weniger Worte, mehr Kuchen. Daher unten das Rezept 😜 Zutaten 🌰 20g Süßlupinenmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🌰 20g Kokosmehl 🌰 20g Haselnuss-Whey (von @fsa_nutrition)* 🌰 1 Teelöffel Backpulver 🌰 125g Apfelmus 🌰 125g Magerquark 🌰 2 Eiklar (oder 1 Ei) 🌰 5g Flastys Aroma Haselnuss (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* 🌰 Süßungsmittel nach Bedarf 🌰 10g Kakao Nibs (von @wohltuer.de)* Zubereitung 👉🏻... Weiterlesen →

Vanille Kuchen mit Erdbeer Schoko Creme 🍰🍫🍓

Hoch die Hände - Wochenende! Bei den sommerlichen Temperaturen zerrt es mich zwar nicht unbedingt an den Ofen, aber gegen einen Kuchen am Nachmittag sagt doch keiner nein 😅 Die Idee für das Rezept habe ich von der lieben @dani_fitlifestyle 👌🏻 Zutaten 🔹Kuchen🔹 🍰 1 Dose Kichererbsen (265g Abtropfgewicht ) 🍰 100g Apfelmus 🍰 20g... Weiterlesen →

Lowcarb Eis Hörnchen🍦

Für leckeres "Protein-Eis" gibt's ja schon ein Rezept, bzw. sogar vereinzelnd im Supermarkt zu kaufen. Hier kommt die perfekte Ergänzung damit der Sommer ausgiebig genossen werden kann: lowcarb Eishörnchen. 😍 In meinem Fall mit dem #FooxFrooze befüllt (Rezept findet ihr bei @MrFoodfoox)👌🏻 Zutaten 🔹10 Eiswaffeln🔹 🍦 65g Mandelmehl 🍦 10g Flohsamenschalenmehl (von wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍦... Weiterlesen →

Tuna Bohnenbrot Happen 🍅🐟🍞

Nicht nur süße Brownies machen gestapelt eine gute Figur.😁 Neue Snackidee oder auch als Mahlzeit - reich an Ballaststoffen, proteinreich und lecker!👌🏻 Zutaten 🔹️Beanbread🔹️ 🍅 1 Dose weiße Bohnen (420g Abtropfgewicht) 🍅 20g Dinkelmehl 🍅 10g Sesame Protein (oder mehr Mehl - in meinem Fall das Protein von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍅 30ml Milch 🍅 1... Weiterlesen →

Asiatische Kokosbällchen 🐟🥢

Mögt ihr Thunfisch? 🐟 Falls nicht, könnten diese fernöstlichen angehauchten Thunfischbällchen eure Meinung ändern!👌🏻 Perfekt als Snack oder auch zum Gericht wie hier mit asiatischem Gemüse, Nudeln und meiner gefeierten Thai Sweet Chili Soße von @blacklinetwo* 😋 Zutaten Für etwa 1ß Tuna-Häppchen 🐟 1 Dose Thunfisch (~150g Abtropfgewicht) 🐟 100g Magerquark 🐟 2 Eiklar (oder 1... Weiterlesen →

Kokos Ananas Brownies 🥥🍍

Montag morgen, eine unerwartete Niederlage zum WM auftackt... richten wir den Blick lieber auf diese leckeren Brownies mit einem Hauch tropischen Bounty-Topping 😅😋 Zutaten 🔷 Brownies 🔷 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (~265g Abtropfgewicht) 🍫 2 Eiklar (=60g oder 1 Ei) 🍫 25g Hafermehl 🍫 25g Erythritol (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition)* 🍫 10g Backkakao 🍫 1 Teelöffel Backpulver 🔷 Kokos Topping 🔷 🍍 200g... Weiterlesen →

Veganer Birnenkuchen 🍐🥧

Zugegeben, es ist schon eine Weile her, dass ich diesen Kuchen gebacken (und verschlungen) habe.😅 Was ich aber versichern kann: er war ziemlich lecker!👌🏻 Kein Wunder, Rezept stammt von meiner lieben @marias.healthytreats 🤗 Zutaten 🍐50g Haferflocken 🍐30g Kokosmehl (bvon Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍐15g Chia-Mehl (gemahlene Chia Samen) 🍐30g veganes Vanille Protein Pulver 🍐1 Teelöffel Backpulver 🍐400ml Mandelmilch 🍐30g... Weiterlesen →

Käsekuchen 🍰

Der Klassiker braucht nunmal keine große Deko, Toppings oder Schnickschnack 😋 Zutaten 🔷️Kuchenboden🔷️ 🍰 25g Hafermehl 🍰 25g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍰 80ml Milch 🔷️Käsekuchen🔷️ 🥛 500g Magerquark 🥛 200g Frischkäse leicht 🥛 1 Ei 🥛 30g Vanille Whey (von @fsa_nutrition)* 🥛 30g Erythrit (von @wohltuer.de* 🥛 10g Flastys Aroma New York Cheesecake (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* Zubereitung 👉🏻 Ofen... Weiterlesen →

Low Carb Erdbeere Weiße Schokoladen Torte 🍓🍰

Wer mag ein Stück? 😏 Zur Saisonhochzeit dürfen die hübschen Erdbeeren einfach nicht fehlen.😋 Zutaten 🔷️ Biskuit 🔷️ 🍰 200g Magerquark 🍰 2 Eier 🍰 30g Kokosmehl 🍰 40g Whey Vanilla (von @fsa_nutrition)* 🍰 1 Teelöffel Backpulver 🍰 30g Erythrit (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🔷️ Filling and topping 🔷️ 🍓~20 Erdbeeren 🍓 250g Magerquark 🍓 15g Flastys Aroma Slightly... Weiterlesen →

Eiklar Protein Muffins 🥚

Ein perfekter Snack oder auch Frühstück in der (Low-Carb) Diät, oder einfache gesunde Portion Eiweiß. 💪🏻😋 Für das Eiklar benutze ich übrigens einfach Eiklar-Pulver von @bodyenfitshopnl (Werbung weil Markennennung). 🤙🏻 Zutaten 🔷️ 12 Muffins 🔷️ 🥚~200g Gemüse nach Wahl (in meinem Fall Spinat Paprika und Tomaten) 🥚 Gewürze nach Belieben 🥚 2 ganze Eier 🥚 400 ml Eiklar (entspricht dem Resultat... Weiterlesen →

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