Schoko Chip Erdnussbutter Karamel Brownies

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Köstliche Brownies mit Erdnussbutter-Creme, zarter Karamell-Note und knackigen Schoko-Stückchen.🤤 Bedarf es noch weiterer Worte? 😋 Ja, das Rezept 😜 Zutaten 🔹 Brownies 🔹 🍫 1 Dose Kidney Bohnen  (265g Abtropfgewicht) 🍫 1 Ei 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫 25g Hafermehl 🍫 15g Kakaopulver 🍫 30g Erythrit (von @wohltuer.de)* 🍫 1 Teelöffel Backpulver 🔹Erdnussbutter Quark Schicht 🔹 🥜 150g Magerquark... Weiterlesen →

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Kürbis Kuchen mit Vanille-Quark Schicht und Schokoladen-Haube

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Die Kürbis-Saison ist noch nicht vorbei. ☝🏻 Zumindest bei mir nicht. 🤷🏼‍♂️ Und deshalb gibt's nochmal eine Rezeptidee für einen leckeren Kürbis Kuchen mit Vanille Quark Schicht und Schokoladenhaube. 😋 Zutaten 🔹️Für eine 16 cm  Kuchenform🔹️ 🔹️Kürbis-Kuchen-Basis🔹️ 80g Hafermehl 300g Hokkaido Kürbis 200g Magerquark 40g Erythrit (von Wohltuer.de)* 2 Eier... Weiterlesen →

Low Carb Haselnusskuchen 🌰

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Zutaten 🌰 30g Haselnuss Whey (von @fsa_nutrition) 🌰 30g Kokosmehl 🌰 1 Ei 🌰 5g Haselnuss Flastys (von @blacklinetwo)* 🌰 125g Apfelmus 🌰 125g Magerquark 🌰 20g Erythrit (von @wohltuer.de)* 🌰 1 Teelöffel Backpulver *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier< Zubereitung 👉🏻 Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. 👉🏻 Zutaten vermengen... Weiterlesen →

Banana Bread 🍌

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Saftig, weich, fruchtig und ein perfektes Mealprep für den süßen Hunger 👌🏻 Zutaten 🍌 2 Bananen (circa 200g ) 🍌 20g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte)* 🍌 1 Ei 🍌 30g Vanille Whey 🍌 50g Hafermehl 🍌 1 Teelöffel Backpulver 🍌 Prise Salz *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier< Zubereitung... Weiterlesen →

„Bodybuilder-Kuchen“ 💪🏻🥦

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Einem älteren Rezept einen frischen Anstich verpassen.👌🏻 Den Namen verdankt das herzhafte Küchlein seinen Zutaten aus Klischee-haften Lebensmitteln der Fitness-Szene.😅 Funktioniert auch in der Mikrowelle, ist lecker und funktional 💪🏻😁 Zutaten 🥦500g Brokkoli (gekocht) 🥦50g Haferflocken (oder noch besser Hafermehl) 🥦1 Ei 🥦8g Chia Samen 🥦Gewürze nach Geschmack (in meinem Fall... Weiterlesen →

Cremiger Pumpkin Pie 🥧

  DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mindestens eine Kreation mit / aus Kürbis darf natürlich auch bei mir nicht fehlen. 😋 Üblicherweise ess' ich ihn in der Suppe oder aus dem Ofen, aber auch im Kuchen macht er eine super Figur (in Muffins übrigens auch - dazu aber in ein paar Tagen mehr). 🤫 Zutaten... Weiterlesen →

Baked Apple Pie Oatmeal trifft Cheesecake 🥧🍰

Der folgende Beitrag enthält Werbung Konnte mich letztes nicht zwischen Apfel- und Käsekuchen entscheiden. 🤷🏼‍♂️ Warum auch wenn man beides haben kann? 😍 Zutaten 🔹️Baked Apple Pie Oatmeal🔹️ 🥧 100g Haferflocken 🥧 400ml kochend heißes Wasser 🥧 20g Whey Vanille (von @fsa_nutrition) 🥧 10g Flastys Aroma Apple Pie (von @blacklinetwo >Rabattcode<) 🥧 1 Teelöffel Ceylon Zimt (von Wohltuer.de >Rabattcode<)... Weiterlesen →

Lowcarb Schoko-Haselnuss Kuchen 🌰🥧

Weniger Worte, mehr Kuchen. Daher unten das Rezept 😜 Zutaten 🌰 20g Süßlupinenmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🌰 20g Kokosmehl 🌰 20g Haselnuss-Whey (von @fsa_nutrition)* 🌰 1 Teelöffel Backpulver 🌰 125g Apfelmus 🌰 125g Magerquark 🌰 2 Eiklar (oder 1 Ei) 🌰 5g Flastys Aroma Haselnuss (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* 🌰 Süßungsmittel nach Bedarf 🌰 10g Kakao Nibs (von @wohltuer.de)* Zubereitung 👉🏻... Weiterlesen →

Vanille Kuchen mit Erdbeer Schoko Creme 🍰🍫🍓

Hoch die Hände - Wochenende! Bei den sommerlichen Temperaturen zerrt es mich zwar nicht unbedingt an den Ofen, aber gegen einen Kuchen am Nachmittag sagt doch keiner nein 😅 Die Idee für das Rezept habe ich von der lieben @dani_fitlifestyle 👌🏻 Zutaten 🔹Kuchen🔹 🍰 1 Dose Kichererbsen (265g Abtropfgewicht ) 🍰 100g Apfelmus 🍰 20g... Weiterlesen →

Tuna Bohnenbrot Happen 🍅🐟🍞

Nicht nur süße Brownies machen gestapelt eine gute Figur.😁 Neue Snackidee oder auch als Mahlzeit - reich an Ballaststoffen, proteinreich und lecker!👌🏻 Zutaten 🔹️Beanbread🔹️ 🍅 1 Dose weiße Bohnen (420g Abtropfgewicht) 🍅 20g Dinkelmehl 🍅 10g Sesame Protein (oder mehr Mehl - in meinem Fall das Protein von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍅 30ml Milch 🍅 1... Weiterlesen →

Quinoa-Brokkoli-Sandwich mit Frischkäse Füllung 😋🥦

Super leckerer Snack oder auch Mahlzeit - besonders an warmen Sommertagen 😍 Bei dem Rezept habe ich mich von der lieben @fitnessanni inspiriert 😊 Zutaten 🔷️ Quinoa-Brokkoli-Sandwich 🔷️ 🥦100g Quinoa (ungekocht) 🥦350g Broccoli (gekocht) 🥦150g Magerquark 🥦 2 Eiweiß (oder 1 Ei) 🥦 Gewürze nach Geschmack wie Tomatenflocken, Pfeffer, Salz, Thymian (Ich habe mich hier dem Sortiment von... Weiterlesen →

Schoko-Erdbeer-Torte

Die Erdbeer-Saison neigt sich langsam dem Ende hin...aber für die Torte passen auch Kirschen hervorragend 🍒👌🏻 Zutaten 🔷️ Schoko-Biskuit 🔷️ 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (~265g Abtropfgewicht) 🍫 2 Eiklar (=60g oder 1 Ei) 🍫 25g Hafermehl 🍫 25g Erythritol (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition)* 🍫 10g Backkakao 🍫 1 Teelöffel Backpulver . 🔷️ Erdbeer-Quark-Schichten 🔷️... Weiterlesen →

Schoko Bananen Kuchen 🍌🍫

Kuchen rettet jede boch so reife Banane👌🏻😅😁 Wollte ich ohnehin unbedingt auch mal ausprobieren, diese Bananenhälften als Kuchentopping 😁 Zutaten 🔹️Bananen Teig🔹️ 🍌 20g Hafermehl (gemahlene Haferflocken) 🍌 20g Whey Bananen Geschmack (hier von @fsa_nutrition)* 🍌 100g Magerquark 🍌 Süßungsmittel (in meinem Fall Erythrit von Wohltuer) 🍌 1 Teelöffel Backpulver 🍌 1 Ei (oder 2 Eiklar)... Weiterlesen →

Veganer Birnenkuchen 🍐🥧

Zugegeben, es ist schon eine Weile her, dass ich diesen Kuchen gebacken (und verschlungen) habe.😅 Was ich aber versichern kann: er war ziemlich lecker!👌🏻 Kein Wunder, Rezept stammt von meiner lieben @marias.healthytreats 🤗 Zutaten 🍐50g Haferflocken 🍐30g Kokosmehl (bvon Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍐15g Chia-Mehl (gemahlene Chia Samen) 🍐30g veganes Vanille Protein Pulver 🍐1 Teelöffel Backpulver 🍐400ml Mandelmilch 🍐30g... Weiterlesen →

Käsekuchen 🍰

Der Klassiker braucht nunmal keine große Deko, Toppings oder Schnickschnack 😋 Zutaten 🔷️Kuchenboden🔷️ 🍰 25g Hafermehl 🍰 25g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍰 80ml Milch 🔷️Käsekuchen🔷️ 🥛 500g Magerquark 🥛 200g Frischkäse leicht 🥛 1 Ei 🥛 30g Vanille Whey (von @fsa_nutrition)* 🥛 30g Erythrit (von @wohltuer.de* 🥛 10g Flastys Aroma New York Cheesecake (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* Zubereitung 👉🏻 Ofen... Weiterlesen →

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