LowCarb Califlower Pizza 🍕👌

Fastenzeit...wie wäre es also mit einer Pizza heute Abend? 😍 Mit der hier 👆 absolut kein Problem. Lowcarb, je nach Belag vegan und lecker 😋 Wie belegt ihr Eure Pizza am liebsten? Ich habe mich diesmal für eine selbstgemachte, scharfe 🌶 Tomatensauce, Hähnchenbrustfilet, Paprika und Kääääse entschieden 😊 Zutaten 🍕 450g Blumenkohl (gekocht) 🍕 1... Weiterlesen →

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Muhender-Käsekuchen 🐄🍰

Der Käsekuchen entstand in meinem ersten gemeinsamen Instagram-Koch-Livestream, über dessen Resonanz ich Dir, ja ganz genau DIR, sehr dankbar bin ❤️ Selbst wenn Du nicht geschrieben, kommentiert oder das Video überhaupt geschaut hast, danke ich Dir eben für das Lesen dieser Zeilen 😄 Die Quarkmasse reicht für etwas mehr als meine 12er Form wie ihr gesehen habt, deshalb... Weiterlesen →

Apfelkuchen 😋👌

Rezept habe ich von @mcello_abgewandelt 🤙 Zutaten 🍎 350 g Joghurt 0,1% F 🍎 50 g Dinkelmehl 🍎 50 g Proteinpulver (hier das vegane Planto Six von @tnt_truenutritiontechnology) 🍎 5 g Backpulver 🍎 Halber Apfel 🍎 Zimt 🍎 Noch mehr Zimt und Süße n.B. Zubereitung 👉 Alle Zutaten bis auf den Apfel zu einem Teig vermengen UND... Weiterlesen →

Reis, Hähnchen, Brokkoli – zurecht beliebt?💪

Das wohl klassischste Fitness- & Bodybuilding Essen - warum eigentlich? 🤔 Hier mal einige Aspekte 👉 ✔️ Einfache Zubereitung✔️ Seien wir ehrlich: Reis zu kochen und Hähnchenbrustfilet zuzubereiten sollte auch ein Kochlegastheniker hinbekommen, der zuvor höchstens eine TK-Pizza in den Ofen geschoben hat 🐒 ✔️ Mealprep ✔️ Das ganze kann zudem problemlos über mehrere Tage im... Weiterlesen →

3-Komponenten-Prinzip 🍖🥗🍚

Seit meiner damals radikalen Umstellung auf einen "gesunden Lebensstil" werde ich bis heute gefragt, was ich denn typischerweise esse 🍴 um die Form zu halten bzw. fit zu bleiben. Und da ich mich tatsächlich nicht ausschließlich von den üblich geposteten Backkreationen ernähre, zeige ich Euch zukünftig auch einige übliche Mahlzeiten, welche lecker 😋, funktional ⚙️,... Weiterlesen →

ALLNUTRITION – Musli Bar

Müsli-Riegel sind ein beliebter Snack mit dem gewissen Biss und finden sich oft in den Einkaufskörben sämtlicher Alters- und Käufergruppen wieder. Trotz Werbeversprechen wie ausschließlich natürliche Zutaten, Vollkorn oder auch der Reichhaltigkeit an Ballaststoffen, sind konventionelle Produkte oftmals maßlos überzuckert oder enthalten Transfettsäuren, welche sie für den Ernährungs-bewussten Konsumenten ungeeignet machen. Ob der Musli Bar... Weiterlesen →

ALLNUTRITION – Gym Bar

Low-Carb Riegel nehmen für vielen Sportlern in Diäten die Stellung des Süßhunger-Attacken Retters, Durchhalte-Motivators bis hin zum Highlight des trostlosen Ernährungsplans ein, weshalb sie in keinem guten Supplement-Sortiment fehlen dürfen. Mit dem Gym Bar nimmt auch Allnutrition neuerdings die besagte Riegel Kategorie ins Portfolio mit auf, welcher in den zwei Geschmacksrichtungen Almond & Vanilla und Almond... Weiterlesen →

TNT – Naked Whey

True Nutrition Technology (kurz TNT) genießt mit Mic Weigl als Gesicht der Marke, ausschließlicher Abfüllung in Deutschland und unabhängigen Laboranalysen ein großes Vertrauen der Kunden. Ob das Image auch anhand objektiv beurteilbaren entsprechend gut ausfällt, wird in diesem Testbericht des TNT Naked Whey geklärt. Verpackung & Design Für das Proteinpulver setzt der Hersteller auf den... Weiterlesen →

alphavitalis – Whey Isolat

Wer heute den Entschluss fasst, eine neue Supplement-Marke erfolgreich auf den Markt zu lancieren, begibt sich in sinnbildlich in ein Haifischbecken und muss daher mit Innovationen, einem unschlagbaren Preis oder anderen Qualitäten locken. Ob dieses Potenzial bei bei der jungen Marke alphavitalis gegeben ist, wird in diesem Review mit dessen Flaggschiff des 100% Whey Isolats beantwortet.... Weiterlesen →

Swarm Protein

Was für die einen nach einer spätpubertären Mutprobe klingt, zählt für andere zu den gewöhnlichen Nahrungsmitteln oder gar zu Delikatessen. Dieser Gedanke schreckt die drei Unternehmer rund um Swarm Protein nicht davon ab, Insekten auch auf den westlichen Speiseplan zu bringen. Die Idee dieser innovativen Proteinquelle überzeugt nicht nur die Gründer selber, sodass das über... Weiterlesen →

ALLNUTRITION – Protein Bar

Proteinriegel gehören zweifelsohne zu den beliebtesten Snacks von Fitness Enthusiasten und dürfen daher schlichtweg nicht im guten Sortiment einer Supplement-Marke fehlen. Kein Wunder also, dass der ohnehin stark wachsende Hersteller ALLNUTRITION nicht lange mit eigenen Riegeln warten lässt und Mitte 2017 gleich mehrere Snack-Produkte lanciert. Hierzu zählt auch der Protein Bar in den zwei Geschmacksrichtungen... Weiterlesen →

ALLNUTRITION – Protein Bites

Den kleinen Süßhunger stillen und dabei noch die Muskeln mit hochwertigem Protein versorgen. Neben diversen Protein-Riegeln (folgen in nächsten Reviews) bietet ALLNUTRITION seit neustem auch Protein Bites im Sortiment an. Erhältlich in den zwei Geschmacksrichtungen Cranberry & Goji und Hazelnut & Vanilla werden sich in diesem Artikel beide Sorten behaupten müssen. Verpackung & Design Kleiner, wiederverschließbarer Standbeutel mit 125... Weiterlesen →

ALLNUTRITION – Ultra Whey Pudding

Keine Lust auf den obligatorischen Shake? Warum den Eiweißbedarf nicht auch mit einem Pudding decken? Mehrere Protein-Versionen diverser Hersteller zum Anmischen oder direkt aus dem Plastik-Becher wurden auf dem Blog getestet, wobei die Auswahl der Geschmacksrichtungen sich bisher auf die Klassiker Vanille und oder Schoko beschränkten. Eindrucksvoller wirkt dagegen die Auswahl beim Ultra Whey Pudding... Weiterlesen →

ALLNUTRITION – Kokosöl

Bei vielen Gesundheitstrends und als Superfood gepriesenen Lebensmitteln mag der Unsinn dem Nutzen überwiegen, doch befasst man sich etwas mit den Vorteilen von Kokosöl, erscheint dessen Popularität nicht unbegründet. Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Zahnfleischentzündung, Erfolge bei der Behandlung von diversen Hautkrankheiten, Ankurbelung des Stoffwechsels oder auch die antioxidative und stressmindernde Wirkung sind nur eine Auswahl... Weiterlesen →

ALLNUTRITION – Sauce Zero Sweet

Figur-freundliche Alternativen für diverse Dressings und Soßen gibt es mittlerweile von diversen Herstellern mit auffällig ähnlicher Zusammensetzung - aber süße Sirups? Definitiv vorhandene Nachfrage ohne nennenswertes Angebot. Allnutrition will dem ein Ende bereiten und bietet neuerdings die Sauce Zero Sweet in den drei Geschmacksrichtungen Caramel, Chocolate und Strawberry. Eine köstliche, süße und aromatische Soße ohne... Weiterlesen →

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