MEALPREP – Ofen gebackenes Hähnchen, Gemüse & Süßkartoffel

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Eines meiner liebsten (Meal Preps) Mahlzeiten - lecker, gesund, leicht variierbar und ohne großen Aufwand zubereitet.😋 Gesundes #Comfortfood ? 🤨 Zutaten 🍜 1 Süßkartoffel 🍜 250g Gemüse nach Wahl (in meinem Fall Zucchini & Karotten) 🍜 200g Hähnchenbrust 🍜 Olivenöl 🍜 Gewürze nach Belieben (Salz, Pfeffer, Chili Flocken (von NutriPur)*, Curry) *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet... Weiterlesen →

Advertisements

Kürbis Mini Donuts 🎃🍩

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Kürbis-Suppe, aus dem Ofen, Kuchen, Waffeln, Pancakes, Curry... Donuts hatten wir noch nicht! 😜 Zutaten 🎃 80g Hafermehl 🎃 250g Kürbis Püree 🎃 200g Magerquark 🎃 30g Erhythrit (von @wohltuer.de)* 🎃 2 eEier 🎃 50g Vanille Whey (von @fsa_nutrition) 🎃 1 Teelöffel Backpulver 🎃 Zimt *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier<... Weiterlesen →

Low Carb Chocolate Chip Cookies 🍪

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Die wohl besten Lowcarb Cookies 🤤 ohne Kichererbsen oder Bohnen (wobei die wirklich sehr empfehlenswert sind! 😜) Zutaten 🍪 85g Mandelmehl (von @wohltuer.de)* 🍪 30g Erythrit (by @wohltuer.de)* 🍪 30g Kokosöl (geschmolzen) 🍪 1 Ei 🍪 1 Teelöffel Backpulver 🍪 15g Kakao Nibs (von @wolhtuer.de)* 🍪 Optional Cookie Flavdrops (von @nutriful) *Rabattcodes für die... Weiterlesen →

Banana Bread 🍌

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Saftig, weich, fruchtig und ein perfektes Mealprep für den süßen Hunger 👌🏻 Zutaten 🍌 2 Bananen (circa 200g ) 🍌 20g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte)* 🍌 1 Ei 🍌 30g Vanille Whey 🍌 50g Hafermehl 🍌 1 Teelöffel Backpulver 🍌 Prise Salz *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier< Zubereitung... Weiterlesen →

Süßkartoffel Spaghetti 🍠🍝

Es wäre einfach viel zu langweilig die Süßkartoffel wie eine gewöhnliche Kartoffel zuzubereiten. 😜 Zutaten 🍠 Süßkartoffel(n) 🍠 Etwas Olivenöl (vorzugsweise in Form eines Sprays) 🍠 Gewürze nach Belieben Zubereitung 👉🏻 Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. 👉🏻 Die gewünschte Menge an Süßkartoffeln waschen und schälen und mit einem Spiralschneider in Spaghettis schneiden oder (wie ich) einen... Weiterlesen →

„Bodybuilder-Kuchen“ 💪🏻🥦

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Einem älteren Rezept einen frischen Anstich verpassen.👌🏻 Den Namen verdankt das herzhafte Küchlein seinen Zutaten aus Klischee-haften Lebensmitteln der Fitness-Szene.😅 Funktioniert auch in der Mikrowelle, ist lecker und funktional 💪🏻😁 Zutaten 🥦500g Brokkoli (gekocht) 🥦50g Haferflocken (oder noch besser Hafermehl) 🥦1 Ei 🥦8g Chia Samen 🥦Gewürze nach Geschmack (in meinem Fall... Weiterlesen →

Kürbis Muffins 🎃

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Laut Wetterprognose soll nun tatsächlich der Herbst kommen.🤔 Mir wäre fast vor Schreck der Spekulatius ins Schwimmbad gefallen.😳 Zutaten 🎃 80g Haferflocken (oder Hafermehl) 🎃 250g Kürbis-Püree 🎃 200g Mageruark 🎃 30g Erhythrit (by @wohltuer.de)* 🎃 2 Eier 🎃 50g Vanilla Whey (von @fsa_nutrition) 🎃 1 Teelöffel Backpulver 🎃 Ceylon Zimt (by @wohltuer)* 🎃... Weiterlesen →

Gesunde Käserand Pizza 🍕🧀🤤

Am Tag vor dem @megamarsch wurden die Glykogenspeicher nochmal lecker mit Pizza aufgefüllt 😍 Beim Teig handelt es sich um meine einfache gesunde Pizza aus "fast" nur 2 Zutaten 👌🏻 Der Rand wurde noch mit Mozarella befüllt 👉🏻 Geschmacksorgasmus garantiert 🤤 Zutaten 🍕 150g (Vollkorn) Dinkelmehl 🍕 150g Magerquark 🍕 1 Teelöffel Backpulver 🍕 Gewürze Zubereitung 👉🏻 Ofen... Weiterlesen →

No Bake Cheesecake 🍰👌🏻

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ein deliziöser Klassiker mit Dattel-Karamell Haube, getoppt von der Nuance neumodischer Zitrone-Basilikum Kombi und der Trendfrucht Feige als optischen Augenfang - Haute Cuisine in #healthy? 🤨 Zutaten 🔹️ Kuchenboden 🔹️ 🥧 70g Haferflocken 🥧 1 Esslöffel Kokosöl (geschmolzen) 🥧 50g Apfelmark 🔹️ Käsekuchen 🔹️ 🥣 8g Agar Agar (oder gelatine) 🥣 30ml Wasser... Weiterlesen →

Bloggen auf WordPress.com.

Nach oben ↑