Gesunde Snickers Brownies

Der folgende Beitrag enthält Werbung. Du bist nicht du wenn du hungrig bist. Iss einen "Snickers-Brownie" 😏 Zutaten 🔹️ Brownies 🔹️ 🍫1 Dose Kidney Bohnen  (265g Abtropfgewicht) 🍫1 Ei 🍫25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫25g Hafermehl 🍫15g Kakaopulver 🍫30g Erythrit (by @wohltuer.de)* 🍫1 Teelöffel Backpulver 🔹️ Erdnussbutter Quark Schicht 🔹️ 🥜 150g Magerquark🥜 30g Erdnissbutter🥜 Flastys... Weiterlesen →

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MEALPREP – Ofen gebackenes Hähnchen, Gemüse & Süßkartoffel

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Eines meiner liebsten (Meal Preps) Mahlzeiten - lecker, gesund, leicht variierbar und ohne großen Aufwand zubereitet.😋 Gesundes #Comfortfood ? 🤨 Zutaten 🍜 1 Süßkartoffel 🍜 250g Gemüse nach Wahl (in meinem Fall Zucchini & Karotten) 🍜 200g Hähnchenbrust 🍜 Olivenöl 🍜 Gewürze nach Belieben (Salz, Pfeffer, Chili Flocken (von NutriPur)*, Curry) *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet... Weiterlesen →

Apfel-Zimt-Kuchen🍎🥧

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Neben Kürbis und Maronen darf im Herbst keinesfalls die Apfel-Zimt Kombi nicht fehlen.😍 Zutaten 🍎 250g fettarmer Joghurt 🍎 100g Apfelmus / Apfelmark 🍎 70g Hafermehl 🍎 30g Vanille Whey (von @fsa_nutrition) 🍎 ~20g Erythrit  (von@wohltuer.de)* 🍎 5g Backpulver 🍎 Zimt nach Belieben 🍎 1/2  Apfel *Rabattcodes für die verwendeten Produkte... Weiterlesen →

Kokos Ananas Brownies 🥥🍍

Montag morgen, eine unerwartete Niederlage zum WM auftackt... richten wir den Blick lieber auf diese leckeren Brownies mit einem Hauch tropischen Bounty-Topping 😅😋 Zutaten 🔷 Brownies 🔷 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (~265g Abtropfgewicht) 🍫 2 Eiklar (=60g oder 1 Ei) 🍫 25g Hafermehl 🍫 25g Erythritol (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition)* 🍫 10g Backkakao 🍫 1 Teelöffel Backpulver 🔷 Kokos Topping 🔷 🍍 200g... Weiterlesen →

Käsekuchen 🍰

Der Klassiker braucht nunmal keine große Deko, Toppings oder Schnickschnack 😋 Zutaten 🔷️Kuchenboden🔷️ 🍰 25g Hafermehl 🍰 25g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍰 80ml Milch 🔷️Käsekuchen🔷️ 🥛 500g Magerquark 🥛 200g Frischkäse leicht 🥛 1 Ei 🥛 30g Vanille Whey (von @fsa_nutrition)* 🥛 30g Erythrit (von @wohltuer.de* 🥛 10g Flastys Aroma New York Cheesecake (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* Zubereitung 👉🏻 Ofen... Weiterlesen →

Süßkartoffel Blondies mit Haselnuss Protein Frosting 🍠🌰

Wer startet heute alles ins lange Wochenende? 🤙🏻 Zutaten 🔹️Süßkartoffel Blondies🔹️ 🍠 350g Süßkartoffel (gekocht und püriert / zermatscht) 🍠 30g Hafermehl 🍠 30g Süßlupinenmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍠 30g Whey Vanille (von @fsa_nutrition)* 🍠 2 Eiklar (oder 1 Ei) 🍠 25g Erythrit (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍠 1 Teelöffel Backpulver 🍠 125ml Milch (hier Mandelmilch) 🔹️Protein Frosting🔹️ 🌰... Weiterlesen →

Gesunde Brownie Eiscreme Sandwiches 🍫🍪🍦

  Welchen besseren Sommersnack kann es geben, als ein leckeres Protein Eis in der Geschmacksrichtung deines Lieblingswheys, umhüllt von schokoladig, soften und protein-reichen Brownies 🤤 Zutaten 🔷 Schoko Brownies 🔷 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (~265g Abtropfgewicht) 🍫 100g fettarmer Joghurt 🍫 25g Hafermehl 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition)* 🍫 10g Backpulver 🍫 1 Teelöffel Backpulver 🔷 Protein Eiscreme 🔷 🍦 150g Eiswürfel 🍦 30g Whey Vanilla... Weiterlesen →

Mini Protein Donuts 🍩

Über diese Donuts freut sich nicht nur Homer Simpsons zum Vatertag 😋 Zutaten 🔷️Protein Donuts 🔷️ 🍩 1 Dose Kichererbsen (~265g Abtropfgewicht) 🍩 40g Whey Vanille (von @fsa_nutrition)* 🍩 1 Teelöffel Backpulver 🍩 1 Ei 🍩 60ml Mandelmilch 🍩 30g Erythrit (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* . 🔷️ Schoko Glasur 🔷️ 🍫 20g Kakaopulver 🍫 20g Erythrit 🍫 60 + 16ml... Weiterlesen →

Mikrowellen-Protein-Käsekuchen ⌚🍰

Es gibt Personen, die behaupten keine Zeit zum Kuchen backen zu haben 😳 Dieses Teil ist - je nach Kochkünste - innerhalb von 15 Minuten verzehrfertig 😏 Zutaten 🍰 25g Hafermehl (oder Haferflocken 🍰 15g Whey Schoko (bvon @fsa_nutrition)* 🍰 5g Kakaopulver 🍰 15g Whey Banane (@fsa_nutrition)* 🍰 1 Ei 🍰 250g Magerquark 🍰 einige gefrorene Himbeeren... Weiterlesen →

Baked Apple Oatmeal 🥧

Hotelbuffets sind schon etwas Feines und dennoch freue ich mich meistens danach wieder geregelt(er) und schlicht(er) zu essen. 😅 Genau hier kommen mir die Rezepte von der lieben @fitnessanni bestens gelegen: simpel, variierbar, top Nährwerte und verdammt lecker!😋 Zutaten 🥧 100g Haferflocken 🥧 400ml kochendes Wasser 🥧 25g Whey Vanille (by @fsa_nutrition)* 🥧 5g Apfelkuchen Aroma (hier... Weiterlesen →

Nobake Schoko Schicht Käsekuchen 🍫🍰

Kein Ofen = kein Kuchen?! 😳 nicht bei mir! 😁👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔹️ Kuchenboden 🔹️ 🍪 50g Hafermehl 🍪 10g Backkakao 🍪 80g fettarmer Joghurt 🔹️ Käsekuchenmasse 🔹️ 🍰 350g Magerquark 🍰 150g Frischkäse leicht 🍰 10g Whey Vanille (hier von @fsa_nutrition)* 🍰 20g Whey Schoko (ebenfalls @fsa_nutrition)* 🍰 10g Backkakao 🍰 Vanille Aroma 🍰 Süßungsmittel (in meinem Fall Erythrit von @wohltuer.de >Rabattcode<)*... Weiterlesen →

Kiwi Kokos Matcha Torte 🥝🥥🍰

Viele fragten nach einer gesünderen Kiwi-Sahne Torte und wo das sommerliche Wetter nun auch dazu einlädt, präsentiere ich gerne meine Interpretation des Klassikers 😋 Ich finde es persönlich ziemlich schick, wenn im Inneren der Torte ein Muster o.Ä. versteckt ist 😁😏 Zutaten 🔹Kokos Matcha Kuchenbasis 🔹 🥥 200g Magerquark 🥥 2 Eier 🥥 40g Kokosmehl (hier... Weiterlesen →

Japanischer Käsekuchen 🇯🇵🍰

Für viele ist der Cheesecake der absolute Favorit unter den Kuchen - zurecht - doch seine japanische Version paart den legendären Geschmack auch noch mit einer wolkenähnlich fluffigen Konsistenz. In meiner Interpretation zudem auch noch lowcarb, eiweißreich und köstlichst! Zutaten 🍰 5 Eier (getrennt) 🍰 40g Whey Vanille (hier FSA Nutrition)* 🍰 10g Guarkernmehl (hier... Weiterlesen →

Benjamin Blümchen Torte 🎂🎉🎁

Sie dachten ich scherze, als ich mir eine Benjamin Blümchen Torte zum Geburtstag wünsche 🙄 Also habe ich sie eben selbst gebacken - #healthy versteht sich 🤷🏼‍♂️💪🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔹️Biskuit 🔹️ 🍰 200g Magerquark 🍰 2 Eier 🍰 40g Kokosmehl (hier von Schoefer Naturprodukte - 10% mit " ilja10 " auf das gesamte Sortiment)* 🍰 35g... Weiterlesen →

No Bake Chocolate Peanut Cookies 🍫🍪

Selbstverständlich kann man die Protein-Spread von Got7 Nutrition als Brotaufstrich oder auch schmackhafte Verfeinerung von Kuchen verwenden. Oder aber man zaubert diese sündhaft leckeren Teile hier 👆😍 Ja, ich habe hierfür ein komplettes Glas der Protein Spread genommen und ja, es hat sich definitiv gelohnt 👌 Zutaten 🍫 250g Schoko-Aufstrich Eurer Wahl (Ich habe die besagte @Got7nutrition Protein... Weiterlesen →

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