Banana Bread 🍌

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Saftig, weich, fruchtig und ein perfektes Mealprep für den süßen Hunger 👌🏻 Zutaten 🍌 2 Bananen (circa 200g ) 🍌 20g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte)* 🍌 1 Ei 🍌 30g Vanille Whey 🍌 50g Hafermehl 🍌 1 Teelöffel Backpulver 🍌 Prise Salz *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier< Zubereitung... Weiterlesen →

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Hähnchen Curry mit Nudeln und Karotten-Nudeln 🍜

Der folgende Beitrag enthält Werbung Mit Liebe kochen ist Nahrung für die Seele.🙏🏻 Und genau deshalb gab's heute noch eine gelungene Neukreation mit schöner Balance aus Süß und Scharf 👌🏻😋 🔹️ 2 Portionen 🔹️ 🍜 85g Vollkorn Nudeln 🍜 1 kleine Zwiebel 🍜 1 Knoblauchzehe 🍜 400g Hähnchenbrustfilet 🍜 1/2 rote Paprika 🍜 300ml Kokosmilch (hier... Weiterlesen →

Apfelkuchen-Zimt-Muffins 😋🍎

Angelehnt an ein Rezept von der der lieben @fitnessanni 👌 Leckerer, gesunder Apfelkuchen für unterwegs - naja fast 😁 Zutaten 🍎 150 g Apfelmus 🍎 50 g Magerquark 🍎 60 g Haferflocken 🍎 20 g Whey Butterkeks (von @bodybuilding_depot eignet sich super) 🍎 20 g Apfelkuchen-Pudding Pulver von @allnutrition.pl 🍎 Zimt 🍎 Optional Süße Zubereitung 👉 Alles vermengen und in Muffinsförmchen bei 165°C für... Weiterlesen →

Protein-Plätzchen 💕🍪💪

Super einfach und sehr lecker 😀 Zutaten 🍪 100 g gemahlene Haferflocken 🍪 150 g Magerquark 🍪 50 g Whey Zubereitung 👉 Zutaten zu einem Keksteig verkneten und in Frischhaltefolie für ca. 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen. 👉Anschließend in Frischhaltefolie zu einem ca 0,5 cm hohen Teig ausrollen, Förmchen ausstechen und bei 150 ℃ für 20 Minuten... Weiterlesen →

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