Gesunde BBQ Soße

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ob als Dip, Glasur oder die charakteristische Note zu Grill-Gerichten: die BBQ Sauce gehört zweifelsfrei zu den beliebtesten Soßen.😋 Natürlich gibt es bereits zahlreiche (leckere) Low-Calorie Alternativen zum recht kalorischen Original, doch wie wäre es mal mit dieser selbst gemachten, gesunden Variante? 😏 Zutaten 🥄 250ml Wasser 🥄 1/2 fein... Weiterlesen →

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Marokkanische Hähnchen Couscous Pfanne

Ein köstliches Zusammentreffen verschiedenster Konsistenzen und Aromen für ein echtes Geschmackserlebnis! 😍 Schmeckt natürlich nicht nur als Meal Prep. 😋 Zutaten 🔹 2 Portionen 🔹 🍲 2 Teelöffel Olivenöl 🍲 1 rote Zwiebel 🍲 1 Knoblauchzehe 🍲 400g Hähnchenbrust (gewürfelt) 🍲 1/2 rote Paprika 🍲 60g Erbsen (Konserve) 🍲 150g Couscous 🍲 Gewürze (Cumin, Pfeffer, Zimt,... Weiterlesen →

Orientalische Couscous Pfanne 🍜

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Der Rekord-Sommer lässt ebenso die Grillsaison fortführen! 😍Passend dazu eine orientalische Couscous-Pfanne mit einem Mix aus scharf, würzig-mediterran und süß. Auch abgekühlt als Salat sehr empfehlenswert!👌🏻😋 Zutaten 🍜1 Teelöffel Olivenöl 🍜65g Couscous (von @Reishunger) 🍜130ml Gemüsebrühe 🍜1/2 rote Paprika 🍜1 Chili-Schote 🍜1 Karotte 🍜130g Kichererbsen (Konserve) 🍜80g Aprikosen (~2 ) 🍜10g... Weiterlesen →

Hähnchen Curry mit Nudeln und Karotten-Nudeln 🍜

Der folgende Beitrag enthält Werbung Mit Liebe kochen ist Nahrung für die Seele.🙏🏻 Und genau deshalb gab's heute noch eine gelungene Neukreation mit schöner Balance aus Süß und Scharf 👌🏻😋 🔹️ 2 Portionen 🔹️ 🍜 85g Vollkorn Nudeln 🍜 1 kleine Zwiebel 🍜 1 Knoblauchzehe 🍜 400g Hähnchenbrustfilet 🍜 1/2 rote Paprika 🍜 300ml Kokosmilch (hier... Weiterlesen →

Sunflower Family – Sonnenblumen Hack

Es gibt vielfältige Gründe auf Fleisch verzichten zu wollen - doch nur eine hand-voll hochwertiger Alternativen, welche den eingefleischten Normalverbraucher überzeugen könnten. Während meinem veganen Experiment (>hier<) wurde ich auf eine bis dato einzigartiges Produkt aufmerksam: Fleischersatz aus Sonnenblumenkernen. Sojafrei, pflanzlich, nachhaltig und genussvoll lauten die Versprechen der Sunflower Germany, die es in diesem Artikel zu würdigen... Weiterlesen →

Protein Spinatknödel 🎥 – [Rezeptvideo]

Zwar keine Ostereier, aber dennoch eine ziemlich runde Sache (je nachdem wie geschickt ihr euch anstellt 😜 ). Zutaten 🥄 100g Hafermehl 🥄 10g Flohsamenschalen (von Wohltuer >Rabattcode<)* 🥄 Gewürze nach Belieben 🥄 120g Magerquark 🥄 Etwas Wasser 🥄 120g Spinat Zubereitung Nährwerte 200 kcal | 2 Fett | 26 Kohlenhydrate | 20 Eiweiß

Brokkoli Cupcakes mit scharfem Tomaten-Frosting 🥦🍅

Wie ich bereits sagte: Muffins 👉🏻 Gaumen sagt LECKER 😋 Frosting drauf und das Auge stimmt dem Gaumen zu 🤩 Das gilt auch für meine geliebten Couscous Brokkoli Muffins nach @fitnessanni 's Rezept 😍 Die Thunfischbällchen (siehe unten) harmonieren bestens dazu! 👌🏻 Zutaten 🥦 200g gekochter Couscous (ca. 50g Rohgewicht) 🥦 200g Brokkoli (gekocht und zermatscht / püriert) 🥦 100g... Weiterlesen →

Asiatische Tofu-Nudelpfanne 👌🌿

Es gibt wohl kaum ein anderes Lebensmittel, welches derart symbolisch für die vegane Ernährung gerade steht und von den meisten Normalverbraucher geschmacklich schlicht als "fad" 🙅‍♂️ abgestempelt wird...ohne ihn wahrscheinlich jemals probiert zu haben 😅 In meinem veganen Experiment darf ein solches Klischee natürlich nicht zu kurz kommen, aber - wider Erwarten -bin ich positiv... Weiterlesen →

Foodspring – Beef Jerky

Beef Jerky 🍖😍 Sprich getrocknetes, mariniertes und in kleine Streifen oder Stückchen geschnittenes Fleisch 😋 Die von mir bisher positiv aufgefallene Marke @foodspring bietet ein solches ausschließlich als Rindfleisch-Variante in einer Ausführung an 👌 Ob es auch mit diesem Produkt überzeugt, erfahrt ihr in diesem Bericht 👉 Optik Bei der Verpackung setzt Foodspring auf dessen bewährtes übersichtliches, modernes Design... Weiterlesen →

Chili Con Carne Kuchen 🌶🍞👌

Kekse aus Kichererbsen, Kuchen aus Bohnen oder Zucchini, Muffins aus Blumenkohl ...🤤 kurzum: es wird immer schwieriger etwas tatsächlich neues, außergewöhnliches zu kreieren 🤔 Das scharfe Teil 👆 jedoch könnte zur Abwechslung etwas einzigartiges sein und sogar ein beliebtes Gericht "zum Mitnehmen" eignen machen 😍 Zutaten 🌶 350g fettarmes Rinderhack (für den wohlsituierten Konsumenten gerne... Weiterlesen →

Callowfit Soßen & Dressings

Lange Zeit war es scheinbar ruhig bei ESP Nutrition nachdem besonders das !ntelligent Whey Sympathie gewann, doch hinter den Kulissen lief es wohl auf Hochtouren in Richtung einer völlig neuen Produktlinie. Nicht nur das, erscheinen die lang ersehnten Soßen und Dressings Ende 2016 in völlig neuem Gewand unter dem Markennamen Callowfit in den 4 Geschmacksrichtungen: Tasty Toscana 1000 Island Smoky BBQ... Weiterlesen →

XXL Nutrition – Whey Delicious Spekulatius

Es ist bald wieder soweit. Wunderschön leuchtende Deko, panisch Geschenke-suchende Menschenmengen in den Einkaufspromenaden und leckere, verführende Kalorienbomben wohin das Auge reicht. Damit auch Fitness-Freunde nicht auf weihnachtliche Naschereien verzichten und dabei nicht allzu sehr Sündigen müssen, hat XXL Nutrition rechtzeitig eine limitierte Spekulatius Sorte seines Whey Delicious rausgebracht, welches so verführerisch auf der Werbung sich förmlich... Weiterlesen →

Guy’s – BBQ Sauce

Langsam aber sicher erfreuen uns die wärmeren Temperaturen und für viele damit auch die lang ersehnte Grillsaison. Ein frisches, proteinreiches Steak, ein großer leichter Salat, aber der Figur zur Liebe auf die Soße verzichten? Zugegeben sind die meisten leckeren Saucen eine wahre Nährwertkatastrophe und enthalten nicht selten Unmengen an Zucker. Die Supplement-Industrie reagiert selbstverständlich auch... Weiterlesen →

Indiana Beef Jerky

Eiweißreiche, leckere Snacks haben wir bereits einige kennengelernt, wovon sich Riegel wahrscheinlich am besten für unterwegs eignen. Schmackhaft sind sie unbestreitbar, aber manchmal muss es einfach auch etwas Deftiges sein. 2006 gegründet war der jerkeyshop.de einer der ersten Onlineshops für Beef Jerky und andere Trockenfleisch-Produkte in Deutschland. Bei Jerky  handelt es sich um Fleisch welches mariniert, gewürzt und... Weiterlesen →

Got7 Nutrition – Protein Chips

Die junge deutsche Marke Got7 Nutrition konnte uns in vergangenen Reviews bereits mehrfach überzeugen und dessen Corebars zählen heute unbestreitbar mit zu den beliebtesten Proteinriegeln auf dem Markt. Der Hersteller scheint jedoch weiterhin mit großen Schritten das Sortiment zu erweitern und will den perfekten Snack für die scharfen, deftigen und salzigen Gelüstern präsentieren: die Protein... Weiterlesen →

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