Schoko Chip Erdnussbutter Karamel Brownies

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Köstliche Brownies mit Erdnussbutter-Creme, zarter Karamell-Note und knackigen Schoko-Stückchen.🤤 Bedarf es noch weiterer Worte? 😋 Ja, das Rezept 😜 Zutaten 🔹 Brownies 🔹 🍫 1 Dose Kidney Bohnen  (265g Abtropfgewicht) 🍫 1 Ei 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫 25g Hafermehl 🍫 15g Kakaopulver 🍫 30g Erythrit (von @wohltuer.de)* 🍫 1 Teelöffel Backpulver 🔹Erdnussbutter Quark Schicht 🔹 🥜 150g Magerquark... Weiterlesen →

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Healthy Protein Snickers 🍫😍🥜

Knackiger Schokoladenmantel, ausgewählte Erdnüsse in einer natürlichen Dattelkaramell Schicht, hochwertiges Eiweiß aus Whey Protein und alles ohne unnötige Zusatzstoffe 🤤 So 👆 würde ein Review zum "originalen" Snickers Protein (welchen es bekanntlich schon leicht überteuert, aber dennoch im Handel zu kaufen gibt) mit Sicherheit nicht ausfallen 🤷‍♂️ Für die selbstgemachten Prachtstückchen aber schon 🤙😁 Hat... Weiterlesen →

Apfelzimt Milchreis 🍎

Genauer gesagt Apfelzimt #FooxMilchreis als Variation des Original-Rezepts von @mrfoodfoox 🙂 Solltet ihr den Blick in sein Feed riskieren, empfehle ich ein Sabberlätzchen anzuziehen. #foodporn der Extraklasse sage ich Euch...🤤 Zutaten 🍎 150g Magerquark 🍎 200g körnigen Frischkäse Light 🍎 Schluck Wasser 🍎 Süße n.B. 🍎 100g Apfelmark (ungesüßt) 🍎 Eine Prise Liebe 🍎 Zimt Zubereitung 👉🏻 Milchprodukte mit... Weiterlesen →

Chili con Tofu 🍛🌿

Warum sollte man selbst als 🍗-Esser dem Tofu 🌿 eine Chance zu geben? 🤓 Neben den breit diskutierten ethischen Aspekten ist er im Vergleich zum durchschnittlichen Rindfleisch / -hack günstiger 💱 und hat dazu noch weniger Fett bei nahezu identischem Protein- und Kohlenhydratanteil 📊👌. Dann eignet er sich perfekt für das nicht grundlos beliebte Chili... Weiterlesen →

Vegane Linsen-Bolognese 🍝🌿

Die vegane Küche überrascht mich aktuell mit jedem Tag ein wenig mehr. Nicht nur, dass es mir bisher unerwartet einfach fällt jeden Tag etwas anderes zu essen, sondern auch meine sich zunehmend veränderte Perspektive ggü. der pflanzlichen Ernährung 🤔 Dazu aber mehr zum Projektende 🔜✍ Heute erstmal ein Gericht aus meiner Instagram-Story, nachdem einige nach... Weiterlesen →

Mandel-Pudding-Desserts 🍮

Auch wenn mein #BLUEBERRYLOVEBeitrag bei weitem nicht an den Sexappeal von @miss_gruenkern 's Feeds rankommen. 🤤..diese kleinen Dessert-Törtchen schmecken sündhaft lecker, sind schnell & einfach zubereitet und zudem auch noch #vegan 🌿😋💪 [Ja, der originale Puddingpulver vom Doktor ist tatsächlich vegan] 🤓 Zutaten 🔵Böden: 🍮50g zarte Haferflocken (hier @koelln_deutschland) 🍮80g Apfelmark / Apfelmus 🔵Puddingcreme: 🍮20g Puddingpulver Mandelgeschmack von @dr.oetker_deutschland 🍮200ml Mandelmilch 🍮Süße... Weiterlesen →

Hummus 😍👍

Kichererbsen mag ich ohnehin wegen den Cookies und gebacken als Snack 👌 sehr gerne und mein neues #Hummus Rezept lässt mich nochmal in sie verlieben 😍 Zutaten 🥄 1 Dose Kichererbsen 265g Abtropfgewicht 🥄 2 Tl Chili 🥄 2 EL frischen Zitronensaft 🥄 2 Tl Cumin 🥄 etwas Curry, Cayenne Pfeffer, Koriander und Salz 🥄 120ml Wasser... Weiterlesen →

Vegane Kokos-Bananen-Gelees

Einfach gemacht, #nobake und fruchtig lecker. 😋💪 Zutaten 🍌 1 reife Banane (ca. 100g) 🍌 4g Agar Agar 🍌 150g Alpro Joghurt Kokos 🍌 4g Agar Agar (nochmal) (Gelatinenersatz) 🍌 5g Kokosraspeln Zubereitung 👉🏻 Banane mit einer Gabel zermatschen und in der Mikrowelle etwas erwärmen. 👉🏻 Zwischenzeit das Agar Agar mit ca. 4 EL Wasser verrühren und... Weiterlesen →

Foodspring – Beef Jerky

Beef Jerky 🍖😍 Sprich getrocknetes, mariniertes und in kleine Streifen oder Stückchen geschnittenes Fleisch 😋 Die von mir bisher positiv aufgefallene Marke @foodspring bietet ein solches ausschließlich als Rindfleisch-Variante in einer Ausführung an 👌 Ob es auch mit diesem Produkt überzeugt, erfahrt ihr in diesem Bericht 👉 Optik Bei der Verpackung setzt Foodspring auf dessen bewährtes übersichtliches, modernes Design... Weiterlesen →

Muhender-Käsekuchen 🐄🍰

Der Käsekuchen entstand in meinem ersten gemeinsamen Instagram-Koch-Livestream, über dessen Resonanz ich Dir, ja ganz genau DIR, sehr dankbar bin ❤️ Selbst wenn Du nicht geschrieben, kommentiert oder das Video überhaupt geschaut hast, danke ich Dir eben für das Lesen dieser Zeilen 😄 Die Quarkmasse reicht für etwas mehr als meine 12er Form wie ihr gesehen habt, deshalb... Weiterlesen →

Peanutbutter-Caramel-Cake 🥜🍮😍

Riegel drauf und zack 👉🏻 #foodporn Level gleich um ein Vielfaches nach oben katapultiert 🤤 Zutaten 🥜 200g Möhren 🥜 30g Erdnuss Protein [hier das besagte Protein Blend von @veel.fit] 🥜 10g Kakao 🥜 30g Hafermehl 🥜 5g Backpulver 🥜 50g Joghurt 🥜 Süße n.B. 🥜 Topping 👉🏻 @fulfil_nutrition Vitamin & Protein Bar - Peanut & Caramel 👌 Zubereitung 👉🏻... Weiterlesen →

Chili Con Carne Kuchen 🌶🍞👌

Kekse aus Kichererbsen, Kuchen aus Bohnen oder Zucchini, Muffins aus Blumenkohl ...🤤 kurzum: es wird immer schwieriger etwas tatsächlich neues, außergewöhnliches zu kreieren 🤔 Das scharfe Teil 👆 jedoch könnte zur Abwechslung etwas einzigartiges sein und sogar ein beliebtes Gericht "zum Mitnehmen" eignen machen 😍 Zutaten 🌶 350g fettarmes Rinderhack (für den wohlsituierten Konsumenten gerne... Weiterlesen →

Schoko Swirl Käsekuchen 🍫☕🍰

Muss ja niemand wissen, dass ich hier zum ersten mal mit dem weißen Kakaopulver gearbeitet habe und das eigentlich eine schöne, weiße Glasur werden sollte 😅 die habe oh mittlerweile übrigens auch hinbekommen 😁💪 Zutaten 🔷️ Für den Boden 🔷️ 🍰 50g zarte Haferflocken 🍰 80g Joghurt 0,1% 🍰 Süße n.B. 🔷️ Cheesecake 🔷️ 🍰... Weiterlesen →

Schoko-Hafer-Muffins 👌🍫

Egal ob zum Kaffeekränzchen, Snack zwischen durch oder Frühstück to go. Diese Porridge-ähnlichen Schokomuffins mit leckerer Kokosnote schmecken in jeder Lebenslage 😋 Zutaten 🔸️40 g zarte Haferflocken (hier @koelln_deutschland ) 🔸️100 g Kokosmilch 🔸️20 g Schoko Whey (hier das Creamy Chocolate von @fsa_nutrition ) 🔸️Prise Liebe 🔸️5 g Backkakao 🔸️1 Ei 🔸️3 g Backpulver 🔸️Zimt, Flavdrops & Süße nach Bedarf... Weiterlesen →

Möhrenkuchen mit Schoki-Glasur 🥕🍰🍫😍

Die Idee für 👆 dieses Prachtstück 😍 stammt von einem Kürbiskuchen aus @marias.healthytreats Rezept-Repertoire 😊 Kürbis könnt ihr nämlich äquivalent zu Möööhrchen ersetzen 👐 und wie lässt sich nahezu jeder Kuchen zu einer Symphonie für Gaumen und Augen undichten? Mit Schokolaaaade 🍫😅 Zutaten 🥕 400g Karotten ohne Schalde 🥕 50g Hafermehl 🥕 1 Ei 🥕 5g Backpulver... Weiterlesen →

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