MEALPREP – Ofen gebackenes Hähnchen, Gemüse & Süßkartoffel

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Eines meiner liebsten (Meal Preps) Mahlzeiten - lecker, gesund, leicht variierbar und ohne großen Aufwand zubereitet.😋 Gesundes #Comfortfood ? 🤨 Zutaten 🍜 1 Süßkartoffel 🍜 250g Gemüse nach Wahl (in meinem Fall Zucchini & Karotten) 🍜 200g Hähnchenbrust 🍜 Olivenöl 🍜 Gewürze nach Belieben (Salz, Pfeffer, Chili Flocken (von NutriPur)*, Curry) *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet... Weiterlesen →

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Lowcarb Hähnchen Asia Lunch 🥢🥗

Diäten machen erfinderisch. Auch wenn der Blumenkohlreis lange keine Neuheit ist, kann er dem ein oder anderen ein wenig Trost schenken 🤓 Für mich persönlich wird er jedoch niemals den Allrounder Reis komplett ersetzen können🤨 Zutaten 🔸️ Oatis Hähnchen (nach @oats_and_fitfood's Rezept) 🔸️ 🍗 180g Hähnchenbrust 🍗 Gewürze 🔸️ Blumenkohlreis 🔸️ 🍚 250g Blumenkohl (geraspelt bzw. fein gehackt) 🍚 Gewürze 🥗 250g... Weiterlesen →

Chickpea Nuggets 🌿🍗

Esst ihr Chicken Nuggets? 🍗 Seitdem ich das vor einigen Jahren zeitweilig durchs Netz kursierende Video von deren Herstellung sehen durfte, habe ich ein echtes Trauma vor den Teilen 🙈🙅‍♂️🤢 Diese vegane Alternative hier kann man aber reines Gewissens genießen 😋 Das Rezept habe ich bei @_veganheaven_entdeckt 😊👌 Das restliche auf dem Teller (siehe Bild unten)... Weiterlesen →

Couscous-Hähnchen-Gemüse Pfanne

Da ich recht häufig Nachrichten bekomme, wie ich manche Gerichte aus den Instagram-Storys zubereite, zeige ich das "Rezept" doch gerne auch als Blogeintrag 🤓 auch das 👆 basiert wieder auf meinem 3-Komponenten-Prinzip (>hier zum Nachlesen<) aus Kohlenhydraten 🍞, Eiweiß🍖 und Grünzeug🥗, sowie "keine Zeit aber Hunger" 😅 Zutaten 🔸 Couscous mit etwas Curry gekocht 🔸Hähnchenbrust🍖 🔸Paprika... Weiterlesen →

Indiana Beef Jerky

Eiweißreiche, leckere Snacks haben wir bereits einige kennengelernt, wovon sich Riegel wahrscheinlich am besten für unterwegs eignen. Schmackhaft sind sie unbestreitbar, aber manchmal muss es einfach auch etwas Deftiges sein. 2006 gegründet war der jerkeyshop.de einer der ersten Onlineshops für Beef Jerky und andere Trockenfleisch-Produkte in Deutschland. Bei Jerky  handelt es sich um Fleisch welches mariniert, gewürzt und... Weiterlesen →

Novo Protein Bites

Für viele gehören Chips und andere Snacks zu einem Filme-Abend oder Kino einfach dazu. Als Sportler wird man wohl eher auf diese kleine Nährwert-Katastrophe verzichten oder es als auf das Gewissen drückende Ausnahme gestatten. Für Süßes hat die Supplement-Industrie bekanntlich bereits einige Fitness gerechte Alternativen im Angebot, aber einen salzigen oder scharfen Snack? Die Novo... Weiterlesen →

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