Banana Bread 🍌

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Saftig, weich, fruchtig und ein perfektes Mealprep für den süßen Hunger 👌🏻 Zutaten 🍌 2 Bananen (circa 200g ) 🍌 20g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte)* 🍌 1 Ei 🍌 30g Vanille Whey 🍌 50g Hafermehl 🍌 1 Teelöffel Backpulver 🍌 Prise Salz *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier< Zubereitung... Weiterlesen →

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Choco Coco Nicecream 🍫🥥🍌🍦

Der folgende Beitrag enthält Werbung Nur weil der Backofen im Moment aus bleibt, heißt es noch lange nicht auf meine geliebte Schoko-Kokos-Kombi verzichten zu müssen.😁 Die Kokosmilch verleiht dem Nicecream nochmal eine besonders cremige Note und natürlich auch geschmacklich eine harmonische Ergänzung zur Schoki.👌🏻 Zutaten 🔷️ Nicecream 🔷️ 🍌 2 Bananen 🍌 2 Esslöffel Backkakao... Weiterlesen →

Schoko Bananen Kuchen 🍌🍫

Kuchen rettet jede boch so reife Banane👌🏻😅😁 Wollte ich ohnehin unbedingt auch mal ausprobieren, diese Bananenhälften als Kuchentopping 😁 Zutaten 🔹️Bananen Teig🔹️ 🍌 20g Hafermehl (gemahlene Haferflocken) 🍌 20g Whey Bananen Geschmack (hier von @fsa_nutrition)* 🍌 100g Magerquark 🍌 Süßungsmittel (in meinem Fall Erythrit von Wohltuer) 🍌 1 Teelöffel Backpulver 🍌 1 Ei (oder 2 Eiklar)... Weiterlesen →

Schoko-Bananen-Küchlein 🍫🍌

Kennt ihr das Gefühl, trotz absolvierter Gym-Einheit nochmal abends Laufen zu gehen? 😳 Mir war das heute auch neu. 😅 Zutaten 🥧 50g Hafermehl 🥧 2 Eiklar (oder 1 Ei) 🥧 ~50ml Milch 🍫 6g Agar Agar (oder Gelatine) 🍫 50 + 20ml Wasser 🍫 200g Magerquark 🍫 20g Erythrit (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍫 15g Whey Banane 🍫 15g Whey Schoko (beides von @fsa_nutrition)* Zubereitung 👉🏻 Ofen... Weiterlesen →

Matcha Bananen Army Bohnenkuchen 🍵🍌🎖️🍰

Bei und nach meinem Besuch der @bundeswehrkarriere auf der FIBO meinten einige, die Uniform passe zu mir 😅 ich behaupte, das Camo Muster tut sich auch auf einem Kuchen nicht verkehrt 😁 Zutaten 🎖️ 1 Dose weiße Bohnen (~420g Abtropfgewicht) 🎖 1 Ei 🎖 10g Backpulver 🎖 Süßungsmittel (hier das Erythrit von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🎖 80 + 20ml Milch (hier... Weiterlesen →

Piña Colada Nicecream 🍍🍌🥥🍦

Das Symbol für Karibik, Strand und tropischen Urlaub schlechthin 🌴 Welches ist Euer Lieblingscocktail bzw. trinkt ihr überhaupt Alkohol? 🤨 Zutaten 🍌 2 Bananen 🥛 50ml Kokosmilch (fettreduziert) 🥥 10g Kokosraspeln 🍍 1 Scheibe Ananas (crica 100g) Zubereitung 👉🏻 Bananen in Scheiben schneiden und für etwa 3 Stunden in den Gefrierschrank legen. 👉🏻 Alle Zutaten gründlich pürieren,... Weiterlesen →

KiBa Nicecream 🍒🍌🍧

Langsam aber sicher hat sich auch das Wetter in Deutschland auf Frühling aktualisiert 👌🏻 Nicht, dass ich im Winter auf Eis verzichten würde...😁 Zutaten 🍌 2 Bananen 🥛 50ml Mandelmilch (oder andere Milch) 🍒 50g Kirschen (Tiefkühl oder frisch) Zubereitung 👉🏻 Gefrorene Bananen mit Milch im Mixer pürieren, die Hälfte entnehmen und den Rest mit den... Weiterlesen →

Bananen-Küchlein 🍌🍰😋

Fruchtig leckere Rezeptvariation einer Kreation von @charlys.fitfood 👌 Zutaten 🔸100 g Hafermehl 🔸20 g Dinkelmehl 🔸1 kleine Banane 🔸1 Ei 🔸Zimt 🔸7 g Backpulver 🔸 Ca. 50 ml Wasser 🔸 Süße / Flavour nach Bedarf Zubereitung 👉 Alles zusammenkloppen und in einer geeigneten Form bei 180°C ca. 45 Minuten backen 🏁 Nährwerte 600 kcal | 12 Fett |... Weiterlesen →

Bananenbrot 🎥🍌🍞 [Rezeptvideo]

"Theo mach mir ein Bananenbrot.." 👈 dieses Kinderlied ist der Initiator wieso ich weshalb "Bananenbrot" kennen- und lieben gelernt habe. Dieses Rezept schmeckt - erprobterweise - Sportlern wie auch nicht vom Fitness infizierter Gourmets 😋 Lohnt sich! Zutaten 🍌 3 reife Bananen 🍌 1 Ei 🍌 100 g Hafermehl 🍌 75 g Whey Vanille 🍌 10 g Kokosöl 🍌... Weiterlesen →

Schoko-Bananen 🍫🍌😍

Jeder kennt sie 🙌, die meisten lieben sie😋, doch beim Blick auf die Nährwerte🤤 wird man spätestens in der Diät lieber dankend ablehnen müssen 🙅‍♂️ Es sei denn, man macht sie einfach gesünder - Selbst ☝️ Schmecken übrigens nicht nur erprobterweise dem kritischen Normalverbraucher (Oma 😅) sondern lassen sich sogar #vegan herstellen 👌 zu guter letzt... Weiterlesen →

Weider Shop + 32% Whey Waffer

Ein Shop benannt nach einer Legende. Als einziger mit über 70 Jahren Erfahrung im Bodybuilding gilt Joe Weider als der Pionier im Bereich des Fitness-Trainings und der Unterstützung einer zielgerichteten Ernährung mit Hilfe von Supplementen. Joe kannte alle Olympians, trainierte und beriet sie. Seit jeher nutzte der gebürtige Kanadier seine Kenntnisse, um den Menschen rund um... Weiterlesen →

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