Low Carb Haselnusskuchen 🌰

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Zutaten 🌰 30g Haselnuss Whey (von @fsa_nutrition) 🌰 30g Kokosmehl 🌰 1 Ei 🌰 5g Haselnuss Flastys (von @blacklinetwo)* 🌰 125g Apfelmus 🌰 125g Magerquark 🌰 20g Erythrit (von @wohltuer.de)* 🌰 1 Teelöffel Backpulver *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier< Zubereitung 👉🏻 Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. 👉🏻 Zutaten vermengen... Weiterlesen →

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Sandwich Brötchen

Der folgende Beitrag enthält Werbung Ein leckerer Subway-Burger ganz nach dem eigenen Geschmack und ohne drölftausend Fragen zum Belag, Toasten, zusätzlichen Cookies, das Wetter, Trump...🙄😅 Zugegeben ist Subway dennoch mein favorisiertes Fastfood Restaurant, welches sich aber leider in unserer Stadt nicht durchgesetzt hat.🤷🏼‍♂️ Deshalb gibt's hier das Rezept für die Sandwich-Brötchen. 🍞 Zutaten 🔹️6 ~15cm... Weiterlesen →

Kürbis Waffeln 🎃

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Sonntags ist Zeit für Waffeln! Oder Pancakes 😜 Ganz im Zeichen des nun wirklich anbahnenden Herbstes gibt es noch ein paar Rezepte mit voller Kürbis Dröhnung. 😁 Zutaten 🎃 130g Hafermehl 🎃 50g Whey Vanille (von @fsa_nutrition) 🎃 40g Erhythrit (von @wohltuer.de)* 🎃 2 Eier 🎃 250g Kürbispüree 🎃 1 Teelöffel Backpulver... Weiterlesen →

Cremiger Pumpkin Pie 🥧

  DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mindestens eine Kreation mit / aus Kürbis darf natürlich auch bei mir nicht fehlen. 😋 Üblicherweise ess' ich ihn in der Suppe oder aus dem Ofen, aber auch im Kuchen macht er eine super Figur (in Muffins übrigens auch - dazu aber in ein paar Tagen mehr). 🤫 Zutaten... Weiterlesen →

Apfel-Zimt-Kuchen🍎🥧

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Neben Kürbis und Maronen darf im Herbst keinesfalls die Apfel-Zimt Kombi nicht fehlen.😍 Zutaten 🍎 250g fettarmer Joghurt 🍎 100g Apfelmus / Apfelmark 🍎 70g Hafermehl 🍎 30g Vanille Whey (von @fsa_nutrition) 🍎 ~20g Erythrit  (von@wohltuer.de)* 🍎 5g Backpulver 🍎 Zimt nach Belieben 🍎 1/2  Apfel *Rabattcodes für die verwendeten Produkte... Weiterlesen →

Polenta Pommes 🍟

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Reden wir nicht lange um den heißen Brei... Die "Pommes" schmecken sogar den Nicht-Von-Fitness-Infizierten Familienmitgliedern - und das will was heißen! 👌🏻😋 Genauso übrigens der überragende Curry-Ketchup von @callowfit_official 😍 Zutaten 🍟 250g Polenta / Maisgrieß 🍟 1 Teelöffel Gemüsebrühe Pulver 🍟 800ml Wasser 🍟 Gewürze nach Geschmack Zubereitung 👉🏻Wasser mit dem... Weiterlesen →

No Bake Fruchtiger Eiscreme Cheesecake

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Außen lila, innen saftig und leuchtend, verdient sich mittlerweile den Namen als DIE #Instafrucht2018 und bekommt erst jetzt auch in meinem Feed einen Platz. 😅 Der Cheesecake schmeckt auch ungefroren sehr lecker, aber bis vor Kurzem schrie der Appetit nach etwas Kühlem.👌🏻 Zutaten 🔹️Boden🔹 50g Haferflocken 20g Hafermehl 150ml kochend heißes Wasser... Weiterlesen →

Aprikosen Streusel Kuchen 🥧

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ihr habt euch Streuselkuchen gewünscht & sogar getestet 😜 Fand ihn selber auch lecker, aber evtl. kommt noch eine 2.0 Version 🤔👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔹️ Kuchenboden🔹️ 🥧300g Magerquark 🥧2 Eier 🥧50g Hafermehl 🥧30g Whey Kokos 🥧Kokos Flavdrops (von @nutriful) 🥧5g Backpulver 🔹️Aprikosen Pudding Schicht🔹️ 🥧 1 Packung Vanille Pudding Pulver (37g) 🥧... Weiterlesen →

Smooth Schoko Kern Protein Muffins 🍫

Der folgende Beitrag enthält Werbung Der Moment, wenn du in den optisch anspruchslosen Muffin beißt und dich der Schoko-Haselnuss-Creme-Kern zum Geschmacksorgasmus treibt. 👌🏻 Zutaten 🔷️ ~10 muffins 🔷️ 🍫 250g fettarmer Joghurt 🍫 100g Apfelmus 🍫 50g Haferflocken 🍫 30g Vanille Whey (von @fsa_nutrition) 🍫 1 Teelöffel Backpulver 🍫 50ml Milch 🍫 30g Protein Spread Hazalnut... Weiterlesen →

Gesunde Schoko Ganache Torte 🍫🍰🎥 – [Rezeptvideo]

Der folgende Beitrag enthält Werbung Qualität setzt einen hohen Preis voraus? 🤨 @klarstein_de hat mir das Gegenteil bewiesen! 💪 Meine neue Küchenhelferin Bella Nera (>hier<) verlockt nicht nur mit ihrer Optik, sondern erweist sich als zuverlässiges und zeitsparendes Werkzeug in der Küche - und das mit einem vorbildlichen Preis-Leistungs-Verhältnis.🖤 Um euch die Küchenmaschine in Aktion... Weiterlesen →

Schoko-Erdbeer-Torte

Die Erdbeer-Saison neigt sich langsam dem Ende hin...aber für die Torte passen auch Kirschen hervorragend 🍒👌🏻 Zutaten 🔷️ Schoko-Biskuit 🔷️ 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (~265g Abtropfgewicht) 🍫 2 Eiklar (=60g oder 1 Ei) 🍫 25g Hafermehl 🍫 25g Erythritol (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition)* 🍫 10g Backkakao 🍫 1 Teelöffel Backpulver . 🔷️ Erdbeer-Quark-Schichten 🔷️... Weiterlesen →

Käsekuchen 🍰

Der Klassiker braucht nunmal keine große Deko, Toppings oder Schnickschnack 😋 Zutaten 🔷️Kuchenboden🔷️ 🍰 25g Hafermehl 🍰 25g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍰 80ml Milch 🔷️Käsekuchen🔷️ 🥛 500g Magerquark 🥛 200g Frischkäse leicht 🥛 1 Ei 🥛 30g Vanille Whey (von @fsa_nutrition)* 🥛 30g Erythrit (von @wohltuer.de* 🥛 10g Flastys Aroma New York Cheesecake (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* Zubereitung 👉🏻 Ofen... Weiterlesen →

Safari-Bohnenkuchen 🐯🌴🦒🍰

Für ein Leoparden-Muster zu groß, für das einer Giraffe zu klein die Flecken. 🤔 Also heißt das Ding nun Safari-Kuchen. 😁👨🏼‍🍳 Zutaten 🦒 1 Dose weiße Bohnen (~420g Abtropfgewicht) 🐯 1 Ei 🦒 2 Teelöffel Backpulver 🐯 30g Erythrit (von @wohltuer.de - >Rabattcode<)* 🦒 80 + 20ml Milch (In meinem Fall Mandelmilch) 🐯 20g Whey Banane (von @fsa_nutrition)*... Weiterlesen →

Brownies Mit Himbeer Cheesecake Topping 🍫🍰

Wer nach diesem aktiven Wochenende noch seinen neuen PR im Bankdrücken aufstellt, darf getrost ein paar Brownies vernaschen 😋 Und diese saftigen Schokobrownies mit Himbeer-Cheesecake-Topping mit reichlich Eiweiß erst recht! 😍 Zutaten 🔷️ Schoko Brownies 🔷️ 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (~265g Abtropfgewicht) 🍫 100g fettarmer Joghurt 🍫 25g Hafermehl 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition)* 🍫... Weiterlesen →

Matcha Bananen Army Bohnenkuchen 🍵🍌🎖️🍰

Bei und nach meinem Besuch der @bundeswehrkarriere auf der FIBO meinten einige, die Uniform passe zu mir 😅 ich behaupte, das Camo Muster tut sich auch auf einem Kuchen nicht verkehrt 😁 Zutaten 🎖️ 1 Dose weiße Bohnen (~420g Abtropfgewicht) 🎖 1 Ei 🎖 10g Backpulver 🎖 Süßungsmittel (hier das Erythrit von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🎖 80 + 20ml Milch (hier... Weiterlesen →

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