Vegan – meine Erfahrung

Zu Beginn ein kleines Gedankenexperiment: Florian, Ende 30, fährt müde nach seinem langen Arbeitstag im Büro mit dem Auto nach Hause. Eigentlich lädt das schöne Wetter noch zu einem Spaziergang durch den naheliegenden Park ein, doch der Magen knurrt und nach dem ohnehin stressigen Tag seht er sich eigentlich nur noch nach dem gemütlichen Sofa.... Weiterlesen →

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Reis, Hähnchen, Brokkoli – zurecht beliebt?💪

Das wohl klassischste Fitness- & Bodybuilding Essen - warum eigentlich? 🤔 Hier mal einige Aspekte 👉 ✔️ Einfache Zubereitung✔️ Seien wir ehrlich: Reis zu kochen und Hähnchenbrustfilet zuzubereiten sollte auch ein Kochlegastheniker hinbekommen, der zuvor höchstens eine TK-Pizza in den Ofen geschoben hat 🐒 ✔️ Mealprep ✔️ Das ganze kann zudem problemlos über mehrere Tage im... Weiterlesen →

3-Komponenten-Prinzip 🍖🥗🍚

Seit meiner damals radikalen Umstellung auf einen "gesunden Lebensstil" werde ich bis heute gefragt, was ich denn typischerweise esse 🍴 um die Form zu halten bzw. fit zu bleiben. Und da ich mich tatsächlich nicht ausschließlich von den üblich geposteten Backkreationen ernähre, zeige ich Euch zukünftig auch einige übliche Mahlzeiten, welche lecker 😋, funktional ⚙️,... Weiterlesen →

Reis, Hähnchenbrust & asiatisches Gemüse 🍴😋

Zeit ⌚ ist eine äußerst kostbare Ressource die uns zur Verfügung steht. Dieses Gericht ist nicht nur lecker, günstig und gesund, sondern auch noch in knapp 10 Minuten ⚠️ komplett zubereitet. Während der Reis in der Mikrowelle kocht, kann man sich nämlich ganz entspannt dem Anbraten der Hähnchenbrust mit dem asiatischen TK-Gemüse widmen 👌 Zutaten... Weiterlesen →

Proteinpulver – Ein Bewertungsansatz

Immer mehr Menschen befassen sich mit ihrer Gesundheit, Sport und Ernährung. Früher oder später erfährt man über Wunder bewirkende Nahrungsergänzungsmittel und möchte unbedingt ebenfalls von den Versprechen profitieren. Dementsprechend wundert es kaum, dass immer mehr Marken und Anbieter Produkte auf den Markt bringen und mit bester Qualität, unschlagbarem Preis oder besonderem Geschmack werben. In diesem Artikel wird ein kleiner... Weiterlesen →

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