Hanfkekse 🌿🍪

Habt ihr schonmal Hanfmehl probiert? Es ist grün-bräunlich, schmeckt angenehm nussig, hat rund 40% Eiweiß bei kaum Kohlenhydraten und macht nicht high 😅 Zutaten 🍪 60g Hafermehl 🍪 30g Haferflocken 🍪 50g Hanfmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍪 200g Apfelmus (ungesüßt) 🍪 14g Chia Samen (ebenfalls Schoefer Naturprodukte)* 🍪 60ml Wasser 🍪 30g Cranberrys 🍪 1... weiterlesen →

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Avocado Brownies 🥑🍫

Mögt ihr Avocados 🥑? Mit Schokolade finde sie in Ordnung 😅 Passend zum heutigen regnerischen Grummeltag, an dem jeder wegen der Zeitumstellung meckert...ein Montagsfoto 🙄 Zutaten 🥑 1 kleine Avocado (etwa 140g) 🥑 120g Apfelmus 🥑 90g klebriges Süßungsmittel (in meinem Fall VitaSirup - funktioniert auch mit Honig oder Ahornsirup) 🥑 40g Kakaopulver 🥑 60g... weiterlesen →

Reiswaffel Erdnuss Riegel 🍫🥜🍪

Wie mögt ihr eure Reiswaffeln? Herzhaft oder süß belegt? Oder pur?😳 Oder garnicht? :D😅 Eins ist sicher: Mit Schoki und Erdnussbutter schmeckt nahezu alles gut!😋 Zutaten 🥜 3 Reiswaffeln (7g pro Stück) 🥜 125g Erdnussbutter 🥜 1/4 Tasse klebrigen Süßungsmittel Eurer Wahl (Ich nahm selbstgemachten VitaSirup aus 30g VitaFiber und 10ml Wasser - Honig oder... weiterlesen →

Healthy Toffifee 👌🍮

Eines meiner Lieblings-Naschereien der Kindheit 🙊 vegan, gesund und sogar ketogen neuinterpretiert! 🌿👌 Lasst mich doch gerne mal in den Kommentaren wissen, welche konventionellen Leckereien ihr gerne in einer "gesunden" Version sehen würdet 😊 Zutaten 👉🏻 Für etwa 20 Stück in Original Toffifee Größe 🍮50g Süßungsmittel (I used erythritol) 🍮40 + 15g Kokosöl 🍮60g Kokoscreme... weiterlesen →

Süßkartoffel Schoko Kuchen 🍠🍫

Paleo - vegan - sugarfree - flourless - rich Wenn ich dieses Jahr eine Account Neuentdeckung kröne, dann ist Thebigmansworld ein klarer Favorit! Selten hat mich ein Feed derart begeistert wie hier - unbedingt anschauen! 👌 Auch das heutige Rezept stammt von meiner Account Empfehlung und schmeckt derart genial, dass man kaum glaubt dass das... weiterlesen →

Scharfe Schoko Muffins 🍫🌶

Habt ihr schonmal die Kombi aus süßer Schokolade mit feurigem Chili probiert? 🤔🌶🍫 @Dietina hat mich schließlich mit einem ihrer leckeren Rezepte dazu gebracht...und wurde positiv überrascht 🤤 Zutaten 🌶1 Dose Kidneybohnen (~255g Abtropfgewicht) 🌶60g Apfelmus 🌶50g Whey Schoko (Ich empfehle hier @fsa_nutrition)* 🌶10g Backkakao 🌶50ml Milch Eurer Wahl (in meinem Fall Mandelmilch) 🌶5g Backpulver 🌶Chili Gewürz 🌶Schoko... weiterlesen →

Healthy Twix 🍫😍

Wusstet ihr dass Twix unter dem Namen "Raider" auf den Markt kam? 🤓 Von "Twix" habe man sich eine größere Beliebtheit erhofft 😅 - zumindest gegenüber den Softcakes scheint es laut Umfrage in meiner Instagram Story geklappt zu haben 😜 Ich frage mich übrigens wann die dank billi...effizientem Einsatz von Kollagen als Protein-Version geschimpfte Twix... weiterlesen →

Gesunde Erdnuss Zimtschnecken 🥜😍

Was haben Hummus, meine geliebten Protein-Cookies🍪 sowie diese köstlichen und trotzdem gesunden Zimtschnecken gemeinsam?🤔 Deren Hauptzutat Kichererbsen! 🤤 Nachdem mich so viele Anfragen nach dem Rezept für die Schneck'sche aus der Story erreichten, feilte ich doch noch hier und da am Rezept, um sie guten Gewissens und Geschmacksgarantie zu präsentieren 👌 Zutaten 🍫 1 Dose... weiterlesen →

LowCarb Califlower Pizza 🍕👌

Fastenzeit...wie wäre es also mit einer Pizza heute Abend? 😍 Mit der hier 👆 absolut kein Problem. Lowcarb, je nach Belag vegan und lecker 😋 Wie belegt ihr Eure Pizza am liebsten? Ich habe mich diesmal für eine selbstgemachte, scharfe 🌶 Tomatensauce, Hähnchenbrustfilet, Paprika und Kääääse entschieden 😊 Zutaten 🍕 450g Blumenkohl (gekocht) 🍕 1... weiterlesen →

Veganer Karotten Kuchen mit Schoko-Glasur 🥕🍫🍰

Kennt ihr den Mythos, dass Karotten eine natürliche Bräune bewirken?🥕 Er stimmt auch, bei ca. 5kg Möhrchen am Tag 😅 Ob man eine Möhrentorte aus der Menge backen könnte?🤔 Das Rezept stammt in abgewandelter Form von meiner Lieblings-Foodbloggerin @marias.healthytreats 😍👌 Zutaten 🥕 400g Karotten (Geschält und gekocht [klappt super in der Mikrowelle]) 🥕 50g Hafermehl... weiterlesen →

Chickpea Nuggets 🌿🍗

Esst ihr Chicken Nuggets? 🍗 Seitdem ich das vor einigen Jahren zeitweilig durchs Netz kursierende Video von deren Herstellung sehen durfte, habe ich ein echtes Trauma vor den Teilen 🙈🙅‍♂️🤢 Diese vegane Alternative hier kann man aber reines Gewissens genießen 😋 Das Rezept habe ich bei @_veganheaven_entdeckt 😊👌 Das restliche auf dem Teller (siehe Bild unten)... weiterlesen →

Berliner, Krapfen, Pfannkuchen 😍🎉

Darf in der 5. Jahreszeit bekanntlich nicht fehlen 😏 Wie nennt ihr die normalerweise frittierten und mit Marmelade gefüllten Hüftgoldgaranten? 😅🙈 Diese Teile hier 👆 sind nicht nur um ein Vielfaches kalorienärmer, sondern auch noch #vegan 👌 Dafür habe ich ein Rezept von der lieben @jessi_ka_fit abgewandelt 😊 Zutaten 🔷️ Krapfen Teig 🔷️ 🎉 200g Dinkelmehl 🎉 55g Mandelmehl... weiterlesen →

Peanut-Choco-Nicecream 🥜🍫🍦

Es gibt Kandidaten, die behaupten, Eis könne man nur im Winter genießen 🤤😂 Ich bin da anderer Meinung 😁👆😍 Zutaten 🍌 2 reife Bananen 🥛 50ml Hafer-Mandelmilch (oder Alternative) 🥜 1 EL Peanutbutter (hier von @foodspring) 🍫 10g Kakaopulver Zubereitung 👉🏻 Bananen klein schneiden und für mehrere Stunden in der Tiefkühltruhe verschwinden lassen. 👉🏻 Gefrorene Bananen... weiterlesen →

Linsen Bratline 🥗🌿

Die Linsenbratline von @we.go.wild habe ich dank dem veganen Experiment für mich entdeckt 🤙 Beim Nachmachen gerne den neuen Hashtag " FitWithIlja " verwenden und mich bitte markieren damit ich Eure Kreationen nicht verpasse 😊 Zutaten Für ca. 6 Stück wie auf dem Foto 🥗 100g rote Linsen 🥗 50g Zwiebel 🥗 50g Lauch 🥗 50g Erbsen 🥗... weiterlesen →

No Bake Carrot Cake Balls 🥕🍡

Reimt sich sogar 👏 Ob sich für jede Nation Begriffe in einer anderer Sprache besser anhören? 🤔 "Karotten Kuchen Bällchen ohne Backen"...🙈 Zutaten 🥕 250g Karotten 🥕 80g Buchweizenmehl (alternativ Walnüsse / Walnussmehl) 🥕 40g Mandelmehl (hier von SCHOEFER NATURPRODUKTE - mit dem Rabattcode " ilja10 " spart ihr noch 10% bei Eurem Einkauf)* 🥕... weiterlesen →

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