Fluffy Protein Pancakes 🥞

🇩🇪 Ja ich weiß, heute ich kein #pancakesunday, aber ich hatte nunmal heute Lust auf Pancakes...am #pancakewednesday 🤷🏼‍♂️ Schön fluffig, lecker und mit einer ordentlichen Portion Eiweiß 😍💪🏻 Zutaten 🥞 2 Eier 🥞 25g Whey Vanille (hier @fsa_nutrition)* 🥞 30g Hafermehl 🥞 100g Magerquark 🥞 Tsp Backpulver 🥞 Süße / Aroma optional Zubereitung 👉🏻 Beschichtete Pfanne leicht einfetten und auf... weiterlesen →

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Protein Waffeln

Waffeln sind Pancakes mit Bauchmuskeln 😁 Genau deshalb kann der Teig für diese proteinreichen & kohlenhydratarmen Waffeln genauso gut für Eure Pancakes verwendet werden 😊 Zutaten 🔷️ Für 4-5 Waffeln 🔷️ 🔸️ 150g fettarmer Joghurt 🔸️ 3 Eier 🔸️ 40g Mandelmehl (hier von Schoefer Naturprodukte - 10% auf das gesamte Sortiment mit " ilja10 ")* 🔸️ 35g Whey... weiterlesen →

Protein Pancakes 🥞💪

Mein absolutes Lieblingsrezept, wenn es um Pancakes geht 😍 Zutaten 🥞 45 g Hafermehl 🥞 25 g Whey Vanille / Cookies 🥞 50 ml Milch 🥞 30g Dinkelmehl 🥞 1 Ei 🥞 75g Magerquark 🥞 1/2 Tl Backpulver 🥞 Etwas Sprudelwasser 🥞 Süße bei Bedarf 🥞 Kokosöl für die Pfanne Zubereitung 👉Alle Zutaten bis auf das Kokosöl gründlich zu einem Teig vermengen, am besten ca.... weiterlesen →

Hafer-Pancakes

Bei diesem Rezept von der @fitnessanni wird jede Pancake Mischung überflüssig 🤙 super einfach, superer schnell und superst lecker 😅 Zutaten 🥞 50 g Hafervollkornmehl (hier von @tnt_truenutritiontechnology ) 🥞 25 g zarte Haferflocken (@koelln_deutschland ) 🥞 25 g Whey (Cookies ) 🥞 150 ml Wasser Zubereitung 👉 Alles zusammenmischen und handflächengroße Pancakes in der mit Kokosöl eingefetteten Pfanne von... weiterlesen →

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