HimbeerFrosting Schoko Muffins 🍫🌷

Auch wenn der Rosenmontag mehr mit Alkoholvergiftungen als mit Rosen zu tun hat, find ich die Teile passend 😅🤙 Zutaten 🔷️ Muffins 🔷️ 🍫 150g Joghurt fettarm 🍫 45g Kokosmehl (hier Schoefer Naturprodukte - 10% mit " ilja10 ") 🍫 25g Whey Schoko (hier @fsa_nutrition) 🍫 10g Backkakao 🍫 5g Backpulver 🍫 Süße n.B. ▫️ 🔷️ Himbeer... weiterlesen →

Schoko-Hafer-Muffins 👌🍫

Egal ob zum Kaffeekränzchen, Snack zwischen durch oder Frühstück to go. Diese Porridge-ähnlichen Schokomuffins mit leckerer Kokosnote schmecken in jeder Lebenslage 😋 Zutaten 🔸️40 g zarte Haferflocken (hier @koelln_deutschland ) 🔸️100 g Kokosmilch 🔸️20 g Schoko Whey (hier das Creamy Chocolate von @fsa_nutrition ) 🔸️Prise Liebe 🔸️5 g Backkakao 🔸️1 Ei 🔸️3 g Backpulver 🔸️Zimt, Flavdrops & Süße nach Bedarf... weiterlesen →

Apfel-Zimt-Muffins 🍎😋👌

Sehen bei mir nicht sonderlich hübsch aus, haben es aber dennoch nicht länger überlebt als die anderen Kreationen 🙄 🙊 dafür verlocken diese Küchlein/Muffins von der lieben @treats.and.cheats einfach zu sehr 🤤 Überragend lecker und in Handumdrehen gemacht 👉 Zutaten 🔸 50 g Haferflocken 🔸 15 g Whey (kann durch Mehl ersetzt werden) 🔸 100 g Apfelmus... weiterlesen →

Marmor-Grieß-Muffins 😋👌

Wenn Du Grieß mit negativen Erinnerungen als Genesungsmahlzeit aus Kindheitstagen verbindest, solltest Du dies dringend überdenken! Das besagte Getreide lässt sich nämlich wunderbar für zahlreiche, kalorienarme Speisen und Backwaren wie etwa diesen Prachtstückchen hier verwenden 🖖 Zutaten 🔷 Für ca. 10 Muffins 🔸30 g Whey Vanille 🔸125 g Apfelmus 🔸50 g Grieß 🔸3 Eier 🔸100 g... weiterlesen →

Beeren-Quark-Muffins 😋🍰🍓

Kleine, Käsekuchen-ähnliche Küchlein, angelehnt an ein Rezept aus @fitnessanni 's Repertoire 😊 Zutaten Ergibt ca. 7 Küchlein 🔽 Für die Böden 🔽 🍰50 g zarte Haferflocken 🍰100 ml Wasser 🍰 Flavedrops / Süße nach Belieben 🔽 Für die Quarkmasse 🔽 🍓250 g Magerquark 🍓25 ml Wasser 🍓25 g Whey (WPC 80 Erdbeer-Joghurt von @bodybuilding_depot ) 🍓Einige gefrorene Himbeeren Zubereitung 👉 Beide Schichten in Muffinsförmchen... weiterlesen →

Kokos-Protein-Muffins 😋🥥

Lecker, luftig, leicht gemacht 👌 Und wer mich kennt, weiß, dass ich bei Kokos keine Kompromisse kenne 🤨 Zutaten Für 7-6 Muffins 🥥 100 g Joghurt fettarm 🥥 2 Eier 🥥 25 g Kokosmehl 🥥 25 g Whey Kokos (in dem Fall WPC 80 Cocos von @bodybuilding_depot ) 🥥 3 g Backpulver 🥥 Süße nach Bedarf Zubereitung 👉 Alles gründlich vermengen und... weiterlesen →

Cookie-Crisp Muffins 🍪🥧

Fluffig, keksig, köstlichst 😋 Angelehnt an ein Rezept von der @fitnessanni 👌 Zutaten Für ca. 14 Muffins 🍪 300 g Apfelmus 🍪 100 g Magerquark 🍪 120 g zarte Haferflocken 🍪 80 g Whey (WPC 80 Butterkeks von @bodybuilding_depot eignet sich bestens) 🍪 15 g Backpulver 🍪 Süße nach Bedarf 🍪 @nestle Cookie Crisps Zubereitung 👉 Alles vermengen, optional die Cookie Crisps in die Teigmasse... weiterlesen →

Apfelkuchen-Zimt-Muffins 😋🍎

Angelehnt an ein Rezept von der der lieben @fitnessanni 👌 Leckerer, gesunder Apfelkuchen für unterwegs - naja fast 😁 Zutaten 🍎 150 g Apfelmus 🍎 50 g Magerquark 🍎 60 g Haferflocken 🍎 20 g Whey Butterkeks (von @bodybuilding_depot eignet sich super) 🍎 20 g Apfelkuchen-Pudding Pulver von @allnutrition.pl 🍎 Zimt 🍎 Optional Süße Zubereitung 👉 Alles vermengen und in Muffinsförmchen bei 165°C für... weiterlesen →

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