Baked Apple Pie Oatmeal trifft Cheesecake 🥧🍰

Konnte mich letztes nicht zwischen Apfel- und Käsekuchen entscheiden. 🤷🏼‍♂️ Warum auch wenn man beides haben kann? 😍 Zutaten 🔹️Baked Apple Pie Oatmeal🔹️ 🥧 100g Haferflocken 🥧 400ml kochend heißes Wasser 🥧 20g Whey Vanille (von @fsa_nutrition) 🥧 10g Flastys Aroma Apple Pie (von @blacklinetwo >Rabattcode<) 🥧 1 Teelöffel Ceylon Zimt (von Wohltuer.de >Rabattcode<) 🔹️Cheesecake🔹️ 🍰 350g Magerquark 🍰... weiterlesen →

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Tuna Curry 🐟🍛🥥

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG. Wo sind die Curry-Fans? 🙋🏼‍♂️ Solche exotischen Eintöpfe gehören definitiv zu meinen Lieblingsessen - am besten feurig scharf. 🌶😋 Wer übrigens für das Rezept nicht gleich eine Dose Kokosmilch anbrechen möchte, empfehle ich das Kokosmilchpulver von Schoefer Naturprodukte (Rabattcode gibt's hier).🥥 Zutaten 🔹️2 Portionen🔹️ 🍛 1 Esslöffel Kokosöl 🍛 200ml Kokosmilch... weiterlesen →

Gesunde Schoko Ganache Torte 🍫🍰🎥 – [Rezeptvideo]

Der folgende Beitrag enthält Werbung Qualität setzt einen hohen Preis voraus? 🤨 @klarstein_de hat mir das Gegenteil bewiesen! 💪 Meine neue Küchenhelferin Bella Nera (>hier<) verlockt nicht nur mit ihrer Optik, sondern erweist sich als zuverlässiges und zeitsparendes Werkzeug in der Küche - und das mit einem vorbildlichen Preis-Leistungs-Verhältnis.🖤 Um euch die Küchenmaschine in Aktion... weiterlesen →

Lowcarb Schoko-Haselnuss Kuchen 🌰🥧

Weniger Worte, mehr Kuchen. Daher unten das Rezept 😜 Zutaten 🌰 20g Süßlupinenmehl (von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🌰 20g Kokosmehl 🌰 20g Haselnuss-Whey (von @fsa_nutrition)* 🌰 1 Teelöffel Backpulver 🌰 125g Apfelmus 🌰 125g Magerquark 🌰 2 Eiklar (oder 1 Ei) 🌰 5g Flastys Aroma Haselnuss (von @blacklinetwo >Rabattcode<)* 🌰 Süßungsmittel nach Bedarf 🌰 10g Kakao Nibs (von @wohltuer.de)* Zubereitung 👉🏻... weiterlesen →

Exotisches Süßkartoffelpüree 🍠🥥

Kartoffelpüree ist langweilig? Ganz sicher nicht diese exotisch angehauchte Variante, welche unter 15 Minuten angerichtet ist! 😋 Dazu noch etwas Gemüse und Hähnchen oder eine andere (pflanzliche) Protein-Quelle und das Essen ist angerichtet. 👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🍠 1 Süßkartoffel (~300g geschält) 🍠 2-3 Möhren (~150g) 🍠 60ml fettreduzierte Kokosmilch 🍠 1 Teelöffel Kokosöl Zubereitung 👉🏻 Süßkartoffel... weiterlesen →

Vanille Kuchen mit Erdbeer Schoko Creme 🍰🍫🍓

Hoch die Hände - Wochenende! Bei den sommerlichen Temperaturen zerrt es mich zwar nicht unbedingt an den Ofen, aber gegen einen Kuchen am Nachmittag sagt doch keiner nein 😅 Die Idee für das Rezept habe ich von der lieben @dani_fitlifestyle 👌🏻 Zutaten 🔹Kuchen🔹 🍰 1 Dose Kichererbsen (265g Abtropfgewicht ) 🍰 100g Apfelmus 🍰 20g... weiterlesen →

Lowcarb Eis Hörnchen🍦

Für leckeres "Protein-Eis" gibt's ja schon ein Rezept, bzw. sogar vereinzelnd im Supermarkt zu kaufen. Hier kommt die perfekte Ergänzung damit der Sommer ausgiebig genossen werden kann: lowcarb Eishörnchen. 😍 In meinem Fall mit dem #FooxFrooze befüllt (Rezept findet ihr bei @MrFoodfoox)👌🏻 Zutaten 🔹10 Eiswaffeln🔹 🍦 65g Mandelmehl 🍦 10g Flohsamenschalenmehl (von wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍦... weiterlesen →

Vegane Low Carb Hanf Brownies 🍫🌿

Habt ihr schonmal mit Hanfmehl gebacken? Vorneweg: high macht es nicht 😅 schmeckt dafür angenehm nussig und bringt laut etlichen Quellen auch gesundheitlich eine Menge Vorteile mit sich.😋 Da schmecken diese saftigen, schokoladigen Brownies Gaumen und Gewissen!👌🏻 Zutaten 🔹Brownies🔹 🌿1 Dose Kidney Bohnen (~255g Abtropfgewicht) 🌿24g Chia Samen + 50ml Wasser 🌿15g Kakaopulver 🌿25g Hanfmehl... weiterlesen →

Tuna Bohnenbrot Happen 🍅🐟🍞

Nicht nur süße Brownies machen gestapelt eine gute Figur.😁 Neue Snackidee oder auch als Mahlzeit - reich an Ballaststoffen, proteinreich und lecker!👌🏻 Zutaten 🔹️Beanbread🔹️ 🍅 1 Dose weiße Bohnen (420g Abtropfgewicht) 🍅 20g Dinkelmehl 🍅 10g Sesame Protein (oder mehr Mehl - in meinem Fall das Protein von Schoefer Naturprodukte >Rabattcode<)* 🍅 30ml Milch 🍅 1... weiterlesen →

Quinoa-Brokkoli-Sandwich mit Frischkäse Füllung 😋🥦

Super leckerer Snack oder auch Mahlzeit - besonders an warmen Sommertagen 😍 Bei dem Rezept habe ich mich von der lieben @fitnessanni inspiriert 😊 Zutaten 🔷️ Quinoa-Brokkoli-Sandwich 🔷️ 🥦100g Quinoa (ungekocht) 🥦350g Broccoli (gekocht) 🥦150g Magerquark 🥦 2 Eiweiß (oder 1 Ei) 🥦 Gewürze nach Geschmack wie Tomatenflocken, Pfeffer, Salz, Thymian (Ich habe mich hier dem Sortiment von... weiterlesen →

Schoko-Erdbeer-Torte

Die Erdbeer-Saison neigt sich langsam dem Ende hin...aber für die Torte passen auch Kirschen hervorragend 🍒👌🏻 Zutaten 🔷️ Schoko-Biskuit 🔷️ 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (~265g Abtropfgewicht) 🍫 2 Eiklar (=60g oder 1 Ei) 🍫 25g Hafermehl 🍫 25g Erythritol (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition)* 🍫 10g Backkakao 🍫 1 Teelöffel Backpulver . 🔷️ Erdbeer-Quark-Schichten 🔷️... weiterlesen →

Asiatische Kokosbällchen 🐟🥢

Mögt ihr Thunfisch? 🐟 Falls nicht, könnten diese fernöstlichen angehauchten Thunfischbällchen eure Meinung ändern!👌🏻 Perfekt als Snack oder auch zum Gericht wie hier mit asiatischem Gemüse, Nudeln und meiner gefeierten Thai Sweet Chili Soße von @blacklinetwo* 😋 Zutaten Für etwa 1ß Tuna-Häppchen 🐟 1 Dose Thunfisch (~150g Abtropfgewicht) 🐟 100g Magerquark 🐟 2 Eiklar (oder 1... weiterlesen →

Schoko Bananen Kuchen 🍌🍫

Kuchen rettet jede boch so reife Banane👌🏻😅😁 Wollte ich ohnehin unbedingt auch mal ausprobieren, diese Bananenhälften als Kuchentopping 😁 Zutaten 🔹️Bananen Teig🔹️ 🍌 20g Hafermehl (gemahlene Haferflocken) 🍌 20g Whey Bananen Geschmack (hier von @fsa_nutrition)* 🍌 100g Magerquark 🍌 Süßungsmittel (in meinem Fall Erythrit von Wohltuer) 🍌 1 Teelöffel Backpulver 🍌 1 Ei (oder 2 Eiklar)... weiterlesen →

Kokos Ananas Brownies 🥥🍍

Montag morgen, eine unerwartete Niederlage zum WM auftackt... richten wir den Blick lieber auf diese leckeren Brownies mit einem Hauch tropischen Bounty-Topping 😅😋 Zutaten 🔷 Brownies 🔷 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (~265g Abtropfgewicht) 🍫 2 Eiklar (=60g oder 1 Ei) 🍫 25g Hafermehl 🍫 25g Erythritol (von @wohltuer.de >Rabattcode<)* 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition)* 🍫 10g Backkakao 🍫 1 Teelöffel Backpulver 🔷 Kokos Topping 🔷 🍍 200g... weiterlesen →

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