Low Carb Brötchen

Der folgende Beitrag enthält Werbung

Wegen Low Carb auf die heißt geliebten (Sonntags)brötchen verzichten? 😱 Diese leckeren Brötchen verführen mit einer knusprigen Kruste & weichem Laib, vielen Ballaststoffen und kommen ganz ohne Mehl und Nüsse aus. 👌🏻👨🏼‍🍳


Zutaten

🍞 40g Flohsamenschalen*
🍞 16g Chia Samen*
🍞 16g Leinsamen*
🍞 3 Eier
🍞 1 Teelöffel Backpulver
🍞 150g Magerquark
🍞 Gewürze

*hier von Wohltuer.de – Rabattcode “ fitwithilja “


Zubereitung

👉🏻 Ofen auf 180°C vorheizen.

👉🏻 Zunächst die trockenen Zutaten miteinander vermengen und anschließend die Eier und den Quark mit verrühren.

👉🏻 Aus dem Teig 5 gleich große Brötchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

👉🏻 Optional mit Samen bestreuen und für 30 Minuten backen.


Nährwerte

Gesamt: 538 kcal | 25 Fett | 50 Kohlenhydrate | 42 Eiweiß 💪

Advertisements

Ein Kommentar zu „Low Carb Brötchen

Gib deinen ab

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

Bloggen auf WordPress.com.

Nach oben ↑

%d Bloggern gefällt das: