Hummus ๐Ÿ˜๐Ÿ‘

Kichererbsen mag ich ohnehin wegen den Cookies und gebacken als Snack ๐Ÿ‘Œ sehr gerne und mein neuesย #Hummusย Rezept lรคsst mich nochmal in sie verlieben ๐Ÿ˜


Zutaten

๐Ÿฅ„ 1 Dose Kichererbsen 265g Abtropfgewicht
๐Ÿฅ„ 2 Tl Chili
๐Ÿฅ„ 2 EL frischen Zitronensaft
๐Ÿฅ„ 2 Tl Cumin
๐Ÿฅ„ etwas Curry, Cayenne Pfeffer, Koriander und Salz
๐Ÿฅ„ 120ml Wasser
๐Ÿฅ„ 20g Erdnussbutter (oder Tahin wer hat, aber mitย #peanutbutterย schmeckt es auch mega ๐Ÿ‘Œ)


Zubereitung

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Alle Zutaten grรผndlich pรผrieren und als Dip, Sauce oder pur genieรŸen ๐Ÿ๐Ÿ˜Š


Nรคhrwerte

330 kcal | 13 Fett | 29 Kohlenhydrate | 17 EiweiรŸย ๐Ÿ’ช

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