Fixer Beeren-Quark-Kuchen 🍒🍰

Appetit auf Kuchen, aber keine Zeit? Dieses Teil kostet Euch bei der Zubereitung in der Mikro circa 20 Minuten 👌 Schmeckt dazu super lecker und lässt sich mit nahezu jeder Diät anfreunden 😬


Zutaten

🔸 30 g Haferflocken
🔸 25 g Whey (kann durch Mehl oder mehr Haferflocken ersetzt werden)
🔸 1 Ei
🔸 250 g Magerquark
🔸 TK Beeren
🔸 Zimt, Süße, Flavedrops nach Bedarf


👉 Alles vermengen und in einer Silikon-Kastenform auf höchster Stufe für 15 Minuten in die Mikrowelle geben. 🏁

👉 Alternativ im Backofen bei 180°C für 25 Minuten backen 🏁


Nährwerte

490 kcal | 9 Fett | 40 Kohlenhydrate | 63 Eiweiß 💪

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