Apfel-Zimt-❤️🍎🍰

Nicht dass ein runder Kuchen mindestens genauso schmackhaft ist, weckt die ❤️-Form nunmal zusätzlich liebevolle Emotionen. Wusstet ihr, dass der Erfolg der Herzform wohl auf die Wirkung als Symbol für das weibliche Gesäß zurückzuführen ist?! 🤔 Zurück zum Thema…


Zutaten

🔸40 g Haferflocken
🔸20 g Whey
🔸7 g Chiasamen + 2 EL Wasser (oder 1 Eiklar)
🔸30 g Apfelmus
🔸100 g fettarmer Joghurt
🔸50 g Magerquark
🔸3 g Backpulver
🔸Apfelstückchen, Zimt & Süße nach Bedarf


Zubereitung

👉 Zunächst die Chiasamen mit dem Wasser quellen lassen, mit den restlichen Zutaten vermengen, in eine Silikon-Form füllen und mit Apfelstückchen sowie Zimt dekorieren.

👉Für 20 Minuten bei 180°C im Ofen bei Umluft backen 🏁


Nährwerte

264 kcal | 4 Fett | 27 Kohlenhydrate | 30 Eiweiß 💪

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