Protein Biskuit Rolle 👌😋

Himmlisch leicht, luftig und deliziös lecker 😍


Zutaten

◾ 3 Eiklar
◾ 1 Eigelb
◾ 30 g Vanille Whey (WPC 80 von @bodybuilding_depot eignet sich sehr gut)
◾ 250 g Magerquark
◾ (TK) Beeren
◾ Süße n.B.


Zubereitung

👉Eiklar steif schlagen, 70g Magerquark mit Eigelb und Whey vermengen und den Eischnee unterheben.

👉Auf einem Backblech verteilen und bei 180°C backen.

👉In der Zeit die Beeren kurz in der Mikrowelle erwärmen und mit dem Magerquark zu einer Creme rühren.

👉Auf den ausgeklügelten Biskuit verteilen, einrollen, anschneiden, vor dem Inhalieren ein Instagramfoto machen, posten, mich gerne verlinken 😊🙌💪


Nährwerte

390 kcal | 7 Fett | 16 Kohlenhydrate | 69 Eiweißilja_gurevich_14597268_159732111150041_5251925613442236416_n.jpg

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