Bodybuilder-Mugcake 💪😅

Oder doch eher #fitnesshipster Mugcake? 🤔 Jedenfalls besteht dieser herzhafte Kollege aus Klischee-haften Lebensmitteln unserer Szene 😉 Schnell gemacht, Diät-tauglich und geschmacklich garnicht übel 🤙


Zutaten

🔷️ 300 g TK Brokkoli
🔷️ 30 g Hafermehl
🔷️ 1 Ei
🔷️ 4 g Backpulver
🔷️ Gewürze


Zubereitung

👉🏻 TK Gemüse auftauen, pürieren, mit den anderen Zutaten vermengen und in einer geeigneten Schale für 8 Minuten bei 900 Watt „backen“. 🏁
In meinem Fall noch etwas 🥜-Butter weil 😍👌


Nährwerte

ohne Topping: 251 kcal | 7 Fett | 31 Kohlenhydrate | 18 Eiweiß 💪

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